Тренування сходження на Хорст
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 2
Заказывая «Horst Training Training» данное изделие из «Скалолазание, альпинизм» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Ласкаво просимо до книгарні Каталанка
тренування з альпінізму
Автор: Ерік Дж. Хорст
Видавець: RM
Світло: М'який
Формат: 16.5x23.5см
Кількість сторінок: 288
ISBN: 9788372438416
ean: 9788372438416
У новому та закінченому виданні тренувань для альпінізму Ерік Дж. Хорст поєднує найсучасніші наукові знання з понад тридцять років підйому та тренерського досвіду. Виходячи з останніх досліджень у галузі спорту, харчування та навчальної медицини, це допомагає альпіністам досягти високого рівня фізичної підготовки та кращої психічної концентрації в скелі, що має менший ризик травм. У книзі ви знайдете розширену главу про навчання техніці, вдосконалення психічних навичок та формування сил та витривалості м’язів. Інформація про загальну підготовку до фітнесу - це вступ до більш детальних розділів, що описують персоналізовані навчальні програми з максимальною ефективністю. Головні, хоча часто ігноруються питанням самооцінки, прискорення процесів регенерації та методів запобігання травм. Вправи та методи, представлені в книзі, були проілюстровані численними фотографіями. Таблиці, що містять підсумок навчальних порад, полегшують швидкий огляд ключових питань. Ерік Дж. Горст піднімається протягом тридцяти років. Як тренер, він допоміг тисячам альпіністів завдяки своїм семінарам, порадам щодо веб -сайтів та книг, таких як як піднятися на 5.12 (як керувати VI.4), навчившись підніматися в приміщенні та кондиціонувати альпіністів. Живе в Ланкастері, штат Пенсильванія.