Тренування уважності - Седо -Смундеся - Денні Пенман, Марк Вільямс

Денні Пенман, Марк Вільямс

4 Бестселер, який змінить ваше життя! Відкрийте для себе перевірену вісім -тижневу програму, посилаючись на когнітивну терапію на основі уважності (MBCT), яка використовується з успіхами, серед інших при лікуванні депресії. Відновіть радість життя та навчіться боротися зі стресом та дратівливістю, в епоху щоденного відбору та хронічної відсутності часу. Записи MP3 з медитаціями (код у книзі) - це ідеальне доповнення до книги, завдяки якому ви свідомо відчуєте нинішній момент і оціните тут і зараз ". Про книгу: Ви хочете жити більш повно і щасливішим? Я напевно рекомендую доступні методи, які ви знайдете в книзі уважності. Навчання уважності. - Можливий Даніель Големан, автор бестселера, емоційний інтелект у зовнішньому світі, за умови, що ми відчуваємо внутрішній мир. Книга Марека Вільямса та Денні Пенмана дозволяє цій державі досягти. - Goldie Hawn, рекомендується американська актриса. Він представляє практику уважності, завдяки якій ми можемо пережити повне життя тут і зараз. - Дагмара Гмітрзак, тренер з особистого розвитку, терапевт, соціолог, автор книг про авторів: Марк Вільямс - професор клінічної психології Оксфордського університету, директор Центру уваги Оксфорда. Один із творців когнітивної терапії, заснованої на уважності (MBCT). Денні Пенман - Доктор біохімії, журналіст "Daily Mail", також співпрацює з "Незалежним" та телебаченням BBC. Co -автор та автор путівників, присвячені питанням уважності, включаючи Обережність для здоров'я, витраченої в одній серії Sedno.