Тур Балтійсько-Бещади. Як проїхати на велосипеді 1008 км без зупинки
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 17
Заказывая «Тур Балтика-Бещады. Как проехать на велосипеде 1008 км без остановок» данный товар из каталога «Велосипед, велосипедный спорт», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
"Подорож Балтик-Бєщади. Як проїхати на велосипеді 1008 км без зупинки" – це повний посібник для бігунів на ультрамарафоні, який зосереджується насамперед на практичних аспектах цього виду спорту. Видання містить багату колекцію порад та інформації, які допоможуть вам оптимально підготуватися як до перегонів Балтик-Бєщади Тур, так і до інших подій на довгі дистанції.
Унікальна цінність книги полягає в тому, що вона створена у співпраці з експертами найвищого класу у своїх спеціальностях. Серед них не лише тренери, фізіотерапевти та дієтологи, а й самі учасники змагань, які діляться своїми знаннями та досвідом.
Публікація виходить за рамки суто технічних аспектів, представляючи дводесятирічну історію гонки Балтик-Бєщади Тур. Читачі мають змогу дізнатися закулісні подробиці організації цього заходу та цікаві анекдоти, пов’язані з перегонами.
Змістовну цінність книги збагачує ретельно підготовлений візуальний пласт. Він містить професійні високоякісні фотографії та численні чітко оформлені діаграми та таблиці, які полегшують розуміння представленого змісту.
Оновлене видання до 20-річчя гонки.
Технічні параметри:
Видавництво: WKOŁO
Автори: Rafał Janik, Radosław Rogóz, Damian Pazikowski
Кількість сторінок: 360
Формат: B5 (176 x 250)
Обкладинка: тверда
Рік. видання: 2025
ISBN: 978-83-68414-00-4
Зміст:
Вступ
ЩО ЦЕ ВСЕ?
1. Інтимні початки, або Коротка історія ультрамарафону
2. Правила участі та маршрут
3. Дистанція перегонів
4. Початкові категорії
5. Безпека
6. Чи вигідна участь у BBT?
ЯК СТАТИ «ВЕРШНИКОМ BB-TOUR»?
7. Без велосипеда не можна пересуватися
8. Чому це так важко? – найпоширеніші помилки та шляхи їх вирішення
9. Кожен бажаючий міг покататися на Балтійсько-Бєщадському турі - тренер Аркадіуш Когут
10. Не тільки фізична форма та витривалість – тренер Радослав Рогоз
11. Щоденне харчування ультрамарафонця - дієтолог Даміан Пазіковскі
12. Тіло не є машиною - фізіотерапевт Якуб Плацкі
13. Як заощадити час? – кілька практичних ідей
ІСТОРІЇ «УЛЬТРА»
14. Ультра-Райза, або Сілезець на велосипеді - Павел Пєчка
15. Я люблю тренування, але ненавиджу їзду на велосипеді - Здзіслав Каліновський
16. Досягайте результатів наполегливою працею - Павел Бєневський
17. Як я (майже) пропустив 1008 км без зупинок на велосипеді? – Рафал Янік
18. Що таке яєчна шкаралупа, коли ти молодий - Едвард Радзіковський
19. Після BBT я відчула себе справжньою ультрамарафонкою - Патриція Кутер
20. Від походу до подіуму в Устриках - Ґжегож Коваль
МУРС БАЛТИК-БЄЩАДИ З ФОНУ
21. Це все ще BBT? – за лаштунками зміни місця старту змагань
22. Двадцять років минуло, як один день, - директор перегонів Роберт Джанік
23. Хребетні тварини замість доріг, наприклад гравійний тур Балтик-Бєщади
24. В об'єктиві серед велосипедистів - фотограф Моніка Рулак
25. Анекдоти з марафонської траси
26. Розвиток події в цифрах
ДОПОВНЕННЯ
27. Декалог ультравелосипедиста, або 10 правил, які допоможуть вам їздити на BBT
28. Вибрані ультрамарафони в Польщі
29. Переможці та найкращі часи кола
30. Список «фінішувальників» BBT