Твій перший триатлон. Підготуйтеся до (...) - Джо Фріл (електронна книга)

Сьогодні тріатлон стає дуже популярним видом спорту. Ця комбінація трьох видів спорту на витривалість: бігу, їзди на велосипеді та плавання дозволяє вам вирішувати дедалі складніші виклики та постійно перевищувати межі власної сили та ефективності. Перші змагання з триатлону – це надзвичайний і захоплюючий досвід. Але як підготуватися пройти три етапи триатлону один за одним, без відпочинку, щоб легко, радісно та з посмішкою на обличчі перетнути фінішну лінію? Це точно можливо! Ви тримаєте в руці книгу, яка покаже вам, як досягти конкурентної форми, тренуючись лише п’ять годин на тиждень. You will find all the necessary information and tips here, starting from explanations of the basics of triathlon, through sensible training plans and tips on diet and weight control, ending with choosing the necessary equipment. Ви дізнаєтесь, як спланувати дні перед змаганнями та як підготуватися до старту. Найважливіші питання, які розглядаються в книзі: початок тренувань і постановка цілей практичні деталі тренувань з бігу, їзди на велосипеді та плавання набори вправ, плани тренувань і адаптація їх до власних здібностей потрібне спортивне обладнання та одяг як виглядають змагання з триатлону надзвичайно корисні поради та підказки Триатлон – розширюйте свої межі та приймайте виклик! Джо Фріл — професійний, відомий тренер зі спорту на витривалість. Він вважається найкращим тренером з триатлону в світі, а також тренує велосипедистів, бігунів і дуатлоністів. Багато його учнів досягають значних успіхів на арені світового спорту. Фріл також є успішним автором книг про спортивні тренування. Проводить семінари для спортсменів і тренерів, а також надає консультаційні послуги. Він живе та тренується в сонячній долині, розташованій у горах Макдауелл у Скоттсдейлі, штат Арізона.