Ваш перший триатлон. Будьте готові...

• ean: 9788328325371
• виробник/видавець: Septem
• видання: Рік видання: 2017, палітурка: буклет

Сьогодні тріатлон стає дуже популярним видом спорту. Ця комбінація трьох дисциплін на витривалість: бігу, їзди на велосипеді та плавання дозволяє вам долати дедалі складніші виклики та постійно перевищувати межі власних сил та ефективності. Перші змагання з триатлону – це надзвичайний і захоплюючий досвід. Але як підготуватися до того, щоб пройти три етапи триатлону один за одним, без відпочинку, легко, радісно і з посмішкою на обличчі перетнути фінішну лінію? Ви тримаєте в руці книгу, яка покаже вам, як набути конкурентоспроможної форми, тренуючись лише п’ять годин на тиждень. Тут ви знайдете всю необхідну інформацію та поради, починаючи від пояснень основ триатлону, через розумні плани тренувань і поради щодо дієти та контролю ваги, закінчуючи вибором необхідного обладнання. Ви дізнаєтеся, як спланувати дні, що передують змаганням, і як підготуватися до старту, про початок тренувань і постановку цілей, практичні деталі тренувань з бігу, велоспорту та плавання, комплекси вправ, плани тренувань. та їх адаптація до власних можливостей, необхідний спортивний інвентар та одяг, як виглядають змагання у триатлоні, надзвичайно корисні поради та підказки

довідковий номер 2700935