Бейлі Енн, Сіаррокі Джозеф, Хейс Луїза

У пастці думок - для підлітків. Як ефективно боротися з депресією, стресом і тривогою (видання 2022 р.)

Книга

Категорії:

Книги > Суспільні науки , гуманітарні науки, економіка > Психологія. Психотерапія

Опис:

Одна з найкращих книг для самодопомоги останніх років – це ідеальне поєднання результатів останніх досліджень із надзвичайно ефективними та практичними порадами для негайного використання. У пастці думок – для підлітків – це видання, яке є посиланням на бестселер У пастці думок – цього разу адресоване молоді. Це вичерпний посібник із легкою та прямою мовою, а приклади, поради та вправи, які він містить, відповідають проблемам і викликам, з якими стикаються молоді люди. «У пастці думок» для підлітків розвиває (найважливіші) навички, необхідні для боротьби зі складними, іноді навіть непереборними емоціями: стресом, невпевненістю в собі, соромом, гнівом або страхом. Книга дає молодим людям чітке повідомлення про те, що вони не самотні у своїх почуттях, а поради, які містяться в ній, допомагають їм пройти цей складний етап життя з високо піднятою головою. Терапія прийняття та зобов’язань, на якій базується ця книга, навчає вас, як замість того, щоб зосереджуватися на невдачах, підліткових проблемах чи повсякденній боротьбі, бути більш уважним, розпізнавати свої думки та почуття, приймати себе та свої емоції та вирішувати проблеми. Обов’язкова до прочитання не тільки молодь, але й батьки, вчителі та терапевти, які працюють з цією віковою групою. Завдяки книзі молоді люди: • подолають складні емоції, пов’язані з підлітковим віком • навчаться використовувати силу уважності в повсякденних ситуаціях • перестануть шукати в собі недоліки і почнуть вирішувати свої проблеми • набудуть впевненості в собі та самооцінки • знайдуть цінності, які допоможуть створити життя, чого вони хочуть Підлітки звикли, що дорослі вказують їм, що робити, і немає потреби писати книги з ще більшими командами. Ця книга покликана допомогти вам жити по-своєму. Вашим союзником у читанні та використанні буде ваше прагнення до незалежності в житті. Ви знайдете запитання про те, що вас хвилює, і спроби досягти глибшої мудрості, яку ви носите в собі. У певному сенсі вам вирішувати, чи жити ви власним життям, чи воно належить думкам і почуттям, які вам вселили. Стівен К. Хейз, автор книги «Пастка думок»

Палітурка:

м’яка обкладинка з клапанами

Формат:

20x25 см

Кількість сторінок:

168

Рік видання:

2022

................................ ... .....................................

Видавець: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

(prod_id: 12282539)

Дата випуску: 3 березня 2022 р.

Вага виробу: 280 г.