Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 98
Заказывая «Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich» данный товар из каталога «Велосипед, велосипедный спорт» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Прихована перевага. Тренування основних м’язів.
Том Деніелсон був професійним велосипедистом. Одного разу він потрапив в аварію, яка поставила під сумнів його подальшу кар'єру. Різкий біль унеможливлював продовження тренувань. Шукаючи допомоги, велосипедист зустрів Еллісон Вестфахт - чудового фахівця з фізіології фізичних вправ, яка допомогла Даніельсону звільнитися від страждань і повернутися до спорту, порадивши спеціальні вправи.
Книга містить просту програму тренувань, під час якої зміцнюємо глибокі м'язи. Вони відповідають за координацію рухів, силу і витривалість. Тренування, запропоновані автором, не призводять до збільшення м’язової маси, а покращують стабілізацію та стан тіла.
Книгу Тома Деніелсона обов’язково потрібно прочитати не лише велосипедистам. Тренування глибоких м’язів є важливим у кожній спортивній дисципліні, тому що саме в цьому криється головна «прихована перевага».
Зміст
Передмова
Вступ
p>p>
Дякую
ЧАСТИНА 1, ЩО ТАКЕ СИЛА М’ЯЗОВОГО КОРСЕТУ?
1 Міцне ядро означає кращі результати
2 Найбільше поширені травми
3 Постава
ЧАСТИНА ll ВПРАВИ ТА ПРОГРАМИ НАВЧАННЯ
4 Гнучкість
5 Розпочнемо!
6 Рівень I: навчання та вправи
7 Рівень II: навчання та вправи
8 Рівень III: навчання та вправи
Додаток: Журнали навчання Бібліографічний покажчик Про авторів
- ISBN: 978-83-7579-404-5
- Автор: Том Деніелсон
- Видання: 1
- Рік видання: 2015
- Формат: 24,0х15,8см
- Кількість сторінок: 232
- Палітурка: м'яка