Вилікувати травму. 12-етапна програма відновлення після травм

• Автор: Левін Пітер А.
• Видавництво: Czarna Owca
• Рік видання : 2022
• Кількість сторінок: 128
• Формат: 13,5 х 20,5 см
• Обкладинка: м'яка з клапанами
• EAN: 9788382525038

Травма — це рана на нашій психіці та душі, яка порушує захисний бар’єр, який захищає нас від надмірних подразників.

Як правило, вона викликає відчуття непереборного страху, непереборного безпорадність і жах. Це негативно впливає на наше ставлення та поведінку, призводить до залежностей і ускладнює прийняття рішень. Це впливає на сімейне життя та міжособистісні стосунки. Це також може спричинити фізичний біль і серйозну хворобу. Але травма не повинна бути вироком на все життя.

Як звільнитися від неї?

Просто довіртеся мудрості нашого тіла та використовуйте її вроджену здатність до самозцілення та внутрішня потреба в саморегуляції у станах надмірної стимуляції або в моменти надто інтенсивних емоцій.

Книга «Зцілити травму» допоможе вам відкрити ці ресурси та добре їх використовувати. Підходить як для самостійної роботи, так і для спільної роботи з терапевтом. 12-етапна програма лікування, запропонована Левіном, дозволяє вам почати процес загоєння в перший день, що з часом допомагає звільнити ваше тіло та розум від негативних симптомів травми.

Книга включає в себе посилання на mp3 файли, що містять вправи всієї програми. Читає Krystyna Czubówna.

Пітер А. Левін(нар. 1942) – видатний американський психолог, який уже 50 років займається проблемами стресу та травм. Він є творцем Somatic Experiencing, оригінального методу лікування травм, який звертається до мудрості тіла. Він був консультантом НАСА зі стресу. Він навчався і проводив терапію в численних клініках, лікарнях і терапевтичних центрах по всьому світу. Він діяв у робочій групі з реагування на великі катастрофи та етнополітичні конфлікти. Опублікував багато книг, у тому числі дві з профілактики та лікування травм у дітей.

У видавничій серії «Травма-терапія» представлені видатні твори світової літератури про травму та різні методики травмотерапії. Це надійне джерело інформації для людей, які цікавляться психотравматологією, і надає практичну допомогу в терапії та самотерапії.

Опубліковано:

• Пітер А. Левін Травма та пам’ять
• Пітер А. Левін Внутрішній голос
• Пітер А. Левін, Енн Фредрік Розбудити тигра
• Пітер А. Левін , Меггі Філліпс Звільнитися від болю
• Фріц Ріман Обличчя страху
• Джудіт Герман Травма
• Бессель ван дер Колк Втілений страх