Розум майстра. Як найкращі думають і тренуються

Автор: Джим АФРЕМОУ

Розміри: 15,0x23,0 см

Рік випуску: 2022

EAN: 9788375798340

Що відрізняє кількох найкращих гравців у світі спорту від решти? Менталітет

Важливість розуму колись блискуче підсумував легенда баскетболу Карім Абдул-Джаббар: «Ваш розум змушує все працювати». А видатний тенісист Новак Джокович додає: «[Між] топ-100 гравцями немає великої фізичної різниці... Важлива психологічна здатність справлятися з тиском, грати на найвищому рівні в потрібні моменти».

Звичайно, більшість із нас не заробляє на життя спортом і не братиме участі в Олімпійських іграх. Але кожен спортсмен може розвинути такий самий менталітет. Кожен з нас здатний досягти найвищого рівня в грі життя, досягнувши максимуму власних можливостей. Ми можемо боротися, щоб бути найкращою версією себе. І коли біда трапиться, кожен із нас може поводитися як «професіонал». І розвивати таку рішучість, сильну волю та менталітет, які будуть рухати нас вперед. Дійсно, кожен може почати використовувати майстерний підхід.

У книзі «Розум чемпіона» спортивний психолог д-р Джим Афремоу представляє методи навчання, які він використовує під час роботи з олімпійцями, чемпіонами світу та багатьма професійними спортсменами:

• як потрапити в "зону",
• як розвиватися в команді і при цьому залишатися скромним,
• як прогресувати в тому чи іншому виді спорту і підтримувати відмінну форму протягом тривалого часу,
• як адаптувати ефективну передстартову процедуру до ваших потреб, щоб подолати будь-які перешкоди, які можуть виникнути під час старту.