Розум чемпіона Як думають і тренуються найкращі спортсмени світу

Джим Афремоу

Що відрізняє кількох найкращих гравців у світі спорту від решти? Менталітет. Важливість розуму колись блискуче підсумував легенда баскетболу Карім Абдул-Джаббар: «Ваш розум змушує все працювати». А видатний тенісист Новак Джокович додає: «[Між] топ-100 гравцями немає великої фізичної різниці... Важлива психологічна здатність справлятися з тиском, грати на найвищому рівні в потрібні моменти». Звичайно, більшість із нас не заробляє на життя спортом і не братиме участі в Олімпійських іграх. Але кожен спортсмен може розвинути такий самий менталітет. Кожен з нас здатний досягти найвищого рівня в грі життя, досягнувши максимуму власних можливостей. Ми можемо боротися, щоб бути найкращою версією себе. І коли біда трапиться, кожен із нас може поводитися як «професіонал». І розвивати таку рішучість, сильну волю та менталітет, які будуть рухати нас вперед. Дійсно, будь-яка людина може почати використовувати підхід майстерності. У книзі «Розум чемпіона» спортивний психолог д-р Джим Афремов представляє методи навчання, які він використовує під час роботи з олімпійцями, чемпіонами світу та багатьма професійними спортсменами: - як потрапити в «зону» - як розвиватися в команді і водночас залишайтеся скромними - як досягти прогресу в певній спортивній дисципліні та підтримувати відмінну форму протягом тривалого часу - як адаптувати ефективну передстартову процедуру до власних потреб, щоб подолати будь-які труднощі, які виникають під час старту