Розум майстра. Як найкращі думають і тренуються...

Jim AFREMOW

• Видавництво: Galaxy
• Рік випуску: 2022
• Палітурка: буклет
• Кількість сторінок: 288

Що відрізняє кількох найкращих гравців у світі спорту від решти? Менталітет. Важливість розуму колись блискуче підсумував легенда баскетболу Карім Абдул-Джаббар: Ваш розум — це те, що змушує все інше працювати. А видатний тенісист Новак Джокович додає: [Між] топ-100 гравцями немає великої фізичної різниці... Важлива психологічна здатність справлятися з тиском, грати на найвищому рівні в потрібні моменти.

Звичайно, більшість із нас не заробляє на життя спортом і не братиме участі в Олімпійських іграх. Але кожен спортсмен може розвинути такий самий менталітет. Кожен з нас здатний досягти найвищого рівня в грі життя, досягнувши максимуму власних можливостей. Ми можемо боротися, щоб бути найкращою версією себе. І коли біда трапляється, кожен із нас може поводитися як професіонал. І розвивати таку рішучість, сильну волю та менталітет, які будуть рухати нас вперед. Дійсно, будь-яка людина може почати використовувати підхід майстерності.

У книзі «Розум чемпіона» спортивний психолог д-р Джим Афремов представляє методи тренувань, які він використовує з олімпійцями, чемпіонами світу та багатьма професійними спортсменами:

- як потрапити в зону

- як розвиватися в команді і при цьому залишатися скромним

- як прогресувати в тому чи іншому виді спорту і підтримувати відмінну форму протягом тривалого часу

- як адаптувати ефективну передстартову процедуру до ваших потреб, щоб подолати будь-які перешкоди, які можуть виникнути під час старту

[Марка,9788375798340,4/12/2023 8:39:57]