Розум над настроєм ред. II розширено

Денніс Грінбергер, Крістін А. Падескі

• Видавець: Видавництво Ягеллонського університету
• Рік випуску: 2004
• Палітурка: буклет
• Кількість сторінок: 260

Ця книга змінює життя.

Завдяки йому ви зрозумієте свої проблеми,

ви навчитеся їх вирішувати і, таким чином, відчуєте радість і насолоду більше

стати живим!

Посібник уже допоміг понад мільйону читачів

у всьому світі в лікуванні депресії, тривожних розладів, нападів гніву, тривоги

почуття провини та сорому, низька самооцінка, розлади харчування, залежності та

проблеми у відносинах. Книга містить багато запитань і порад, які допоможуть вам

внесення фундаментальних змін у життя за допомогою терапевта або

самостійно.

Перше видання книги, перекладене понад 20 мовами

мови, встановлені стандарти використання когнітивно-поведінкової терапії по

пацієнтів. Друге видання збагачено багатьма новими змістами: розширено

додано фрагменти щодо лікування тривожних розладів та розділи

присвячений постановці цілей і збереженню прогресу, шкали самооцінки

щастя, записи вираження вдячності, нові вправи та форми

розроблені на основі технік уважності, прийняття та

прощення.

Завдяки книзі «Думайте вище».

настрій:

ви дізнаєтеся про перевірені, ефективні та практичні стратегії, завдяки яким

ти зміниш своє життя;

ви навчитеся використовувати діаграму настрою, щоб дізнатися про свій

емоції та відстежувати їх зміни;

ви будете ставити реалістичні цілі та відстежувати свій прогрес;

ви будете практикувати нові навички, поки не навчитеся їх

використовувати їх автоматично.

[Марка,9788323342120,4/12/2023 6:17:06 PM]