Розум воїна - Розумові тренування у спорті

РОЗУМ ВОЇНА. РОЗУМОВІ ТРЕНУВАННЯ У СПОРТІ.

Традиційна версія (папір, книга).

Ви наполегливо тренуєтесь, зміцнюєте своє тіло, але коли тест приходить день, щось йде не так. Ви повертаєтеся до початкового положення, поки нарешті не здаєтеся. Це не повинно бути таким чином. Настав час загартувати розум і запалити вогонь у серці. Настав час стати на шлях перемоги і пробудити в собі сплячого воїна. РОЗУМ ВОЇНА дрімає в кожному з нас. Питання в тому, чи вистачить вам сміливості, щоб пробудити його?

У посібнику:

✔ Як побудувати систему постановки цілей і другу систему, яка забезпечить їх досягнення (трирівневий метод).

✔ Як контролювати стрес під час змагань і свідомо почати контролювати власні емоції.

✔ Ефективні методи, які усунуть сумніви, низьку самооцінку та зміцнять впевненість у собі.

✔ Проста система, завдяки якій навіть у найстійкіших з’являється мотивація діяти.

✔ Як використання інструментів розумового тренування дозволить вам перемагати та покращувати результати в спорті.

✔ Як найвидатніші спортсмени позбавляються шкідливих звичок, які руйнівно впливають на стартову форму та результати.

✔ Як впоратися з травмою і не залишитися позаду (помилки, які 80% люди роблять під час вимушеної перерви, спричиненої травмою).

✔ 10 унікальних викликів воїна в кінці кожного розділу. Читаєш і відразу застосовуєш свої знання на практиці.

✔ Що робити, щоб підготуватися до перемоги в спортивних змаганнях? 10 універсальних правил перемоги (ви будете здивовані!).

✔ 10 рис, які відрізняють звичайних спортсменів від видатних. Ознайомтеся з ними всіма та здобудьте перевагу над суперниками.

✔ Збірка найкращих вправ і прийомів розумового тренування.

✔ Універсальні методи, які може негайно застосувати будь-хто. (Незалежно від того, тренуєтеся ви як відпочинок, любитель чи професійно), ви відразу помітите ефект.

✔ І багато, багато іншого!

• Декоративна мотиваційна закладка - ідеально підходить для позначення останнього фрагмента. БЕЗКОШТОВНО.

Радослав Хмура - спортсмен, тренер, підприємець. Багаторазовий призер змагань з бразильського джиу-джитсу (зокрема IBJJF Париж, Лондон; NAGA Амстердам, Кассель; AJP: Прага, Будапешт; багаторазовий призер Чемпіонатів Польщі, Кубка Польщі з BJJ, Чемпіонатів Європи CBJJP). Захоплюється розумовою підготовкою. Засновник спортивного клубу Checkmat Wołów та Центру бойових мистецтв Wołów. Випускник Академії фізичного виховання у Вроцлаві.

ЗМІСТ

Частина 1 Народження воїна

Розділ 1: ОСОБИСТІСТЬ ЧЕМПІОНА, тобто відновіть свій характер

Розділ 2: ПЛИТИ ДО ПОРТУ, або як поставити мету

Розділ 3: ВЕЛИЧЕЗНА ВПЕВНЕНІСТЬ В СОБІ, або як не сумніватися в собі

Розділ 4: ПРАВЛІННЯ ВЛАСНИМИ ЕМОЦІЯМИ, або як вплинути на результат

Розділ 5: Я ПРОТИ МЕНЕ (ЕГО), або як перемогти найсильнішого супротивника

Частина II Тренування воїна

Розділ 6: ЗАЛІЗНА САМОДИСЦИПЛІНА

Розділ 7: НЕВИГОЛОВНА МОТИВАЦІЯ

Розділ 8: НЕПОРУХНИЙ ВОЇН

Розділ 9: ІНСТРУМЕНТИ ПСИХОЛОГІЧНОГО ТРЕНУВАННЯ

Розділ 10: ЯК РОЗУМІТИ ТРАВМУ?

Додаткова глава 1: 10 ПРАВИЛ ПЕРЕМОГИ

Додаткова глава 2: Посилання та завантаження