У гору. Тренування для бігунів і любителів лижного туризму

Стів Хаус, Скотт Джонстон, Кіліан Джорнет

• Видавництво: Galaxy
• Рік випуску: 2020
• Палітурка: буклет
• Формат: 16,5 х 24,0 см
• Кількість сторінок: 448

Uphill — це найкращий збірник для гірських бігунів і лижників, доступний на видавничому ринку.

Ідеальний посібник для спортсменів, які хочуть покращити свої результати в гірських видах спорту, можуть написати лише люди, які мають стільки ж досвіду швидкого пересування в гору, скільки знання науки про функціонування людського тіла. І Стів Хаус і Скотт Джонстон знову і знову доводили свою компетентність в обох цих сферах. Підтримуючи одного з найбільших спортсменів на витривалість сучасності Кліана Жорнета та багатьох інших видатних спортсменів, вони доступно пояснюють як складність підготовки в гірських видах спорту, так і її специфіку. Ця книга — це більше, ніж просто надійні знання, завдяки яким кожен може навчитися тренуватися ефективніше й досягти найвищої форми, це ще й чудове джерело мотивації, відкриваючи перед читачем захоплюючий світ гірських видів спорту на витривалість.

У книзі ви знайдете, серед іншого:

- детальна інформація про фізіологічні основи тренування на витривалість,

- практичні знання методики тренування на витривалість,

- ефективні способи групування окремих елементів навчального плану,

- інформація про правильний шлях переходу від нарощування аеробних можливостей до досягнення передбачуваного рівня темпової витривалості,

-приклади готових тренувальних планів та пропозиції щодо створення власної індивідуальної програми.

[Марка,9788375797725,4/1/2025 21:25:38]