ВГОРУ ВГОРУ. ТРЕНІНГ ДЛЯ БІГУНІВ ТА ЛИЖНИХ ТУРІРСІВ

СТІВ ХАУС, СКОТ ДЖОНСТОН, КІЛІАН ДЖОРНЕТ

• Видавництво: ГАЛАКТИКА
• Рік видання: 2020
• Палітурка: БРОШУРА
• Кількість сторінок: 448
• EAN: 9788375797725

Uhill — це найкращий збірник для гірських бігунів і лижників, доступний на видавничому ринку. Ідеальний посібник для спортсменів, які хочуть покращити свої результати в гірських видах спорту, можуть написати лише люди, які мають стільки ж досвіду швидкого пересування в гору, скільки знання науки про функціонування людського тіла. І Стів Хаус і Скотт Джонстон знову і знову доводили свою компетентність в обох цих сферах. Підтримуючи одного з найбільших спортсменів на витривалість сучасності Кліана Жорнета та багатьох інших видатних спортсменів, вони доступно пояснюють як складність підготовки в гірських видах спорту, так і її специфіку. Ця книга — це більше, ніж просто надійні знання, завдяки яким кожен може навчитися тренуватися ефективніше й досягти найвищої форми, це ще й чудове джерело мотивації, відкриваючи перед читачем захоплюючий світ гірських видів спорту на витривалість. У книзі ви знайдете, серед іншого: - детальну інформацію про фізіологічні основи тренування на витривалість, - практичні знання методології тренування на витривалість, - ефективні способи групування окремих елементів плану тренування, - інформацію про правильний шлях переходу від нарощування аеробних можливостей до досягнення передбачуваного рівня витривалості в темпі, - приклади готових планів тренувань і пропозиції щодо складання власної індивідуальної програми.

[Код пропозиції,378819,9788375797725,2025-10-24 04:21:08]