Vegenerata Przemysław Ignaszewski
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Оплачивая «Vegenerata Przemysław Ignaszewski» данный товар из каталога «Веганская кухня», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
Вегенерата біжить по кухні, або божевільне меню ультрамарафонця
Przemysław Ignaszewski
Przemysław "Vegenerat" " Ігнашевський веде нас до активного бігу пагорбами, а також кухнею, де він розповідає, як їсти під час напружених зусиль.
У своїй другій книзі Пшемислав "Вегенерат" Ігнашевський подає нам іншу порція бігу та кулінарні експерименти. Вона показує, наскільки важливим є прийом їжі як елемента будь-якої активності, і підказує, що можна їсти не лише перед пробіжкою, а й під час неї та одразу після неї.
У книзі ви знайдете:
• історії про відомі пробіжки на довгі дистанції,
• анекдоти з життя учасників,
• рецепти перекусів перед тренуванням, • додавання енергії під час бігу та сприяючи регенерації.
Коли шість років тому я почав свою пригоду з бігу, я не звертав уваги на те, що і коли я їм. Я їв що завгодно, будь-де та будь-коли, щоб втамувати голод. Я жив у кулінарному хаосі. Прямо пропорційно пройденим кілометрам у мене виникли нові потреби та здоровіші звички. Спостерігаючи та прислухаючись до потреб свого організму, я все більше підпорядковувала меню плановим тренуванням. Раптом з хлопця, дієта якого була заснована на фаст-фуді, я перетворився на постійного відвідувача овочевих ринків. Я замінив свої старі харчові звички на нові, я змінив себе, я зробив своє життя кращим.
Przemysław "Vegenerat" Ignaszewski