Велоспорт. Michałowski Jarosław KSIĄŻKA

Велоспорт. Michałowski Jarosław KSIĄŻKA

За останні десяток років рівень спортивної обізнаності серед гравців і тренерів із велоспорту значно зріс. З кожним роком ми стаємо швидшими, охочіше використовуємо тренувальні плани та знання інструкторів і тренерів, приділяємо увагу екіпіровці та положенню на велосипеді, краще дбаємо про своє здоров’я, харчування та регенерацію. Окрім фізичної сторони тренувань, ми цінуємо розумову роботу та вкладаємо в неї час. Ми бачимо раніше нерозкритий потенціал, який дрімає в свідомості - розуміємо, що голова є ключовим фактором у процесі досягнення успіху; що тіло й розум у спорті складають одне ціле.

Ярослав Міхаловський, творець блогу Kolarz Umysłu, ділиться у своїй книзі понад сотнею ідей щодо тренувань на велосипеді. Якщо ви тренуєтеся на шосе, MTB, крос-кантрі чи індивідуальній гонці на час або просто їдете на велосипеді, щоб покращити свій стан, ви знайдете тут багато цінних рішень і порад, адаптованих до підготовчого періоду, спортивного сезону, тренувальних функцій, які ви хочете розвинути на фізичному рівні, або вибраних розумових навичок.

Завдяки цій книзі ви забезпечите належне тренування м’язів, а також розвинете такі якості та навички, як сміливість, почуття власної гідності, концентрацію, стійкість, силу духу, креативність, критичне мислення, швидке прийняття рішень і співпрацю з іншими. Автор покаже вам, як забезпечити різноманітність і варіативність тренувальних стимулів, щоб керувати вашим розвитком так, як ви хочете.

Виведіть своє навчання їзді на велосипеді на новий рівень!

Підзаголовок:  Рецепт фізичної та розумової підготовки

Автор:  Michałowski Jarosław

Мова:  польська

Видавець:  Sensus

ISBN:  9788328902367

Рік випуску:  2023

Кількість сторінок:  256

Палітурка:  м’яка з клапанами

Формат:  16,5x23,5 см

Вага:  0,53 кг

Тип видання:  Книга

Категорія: Посібники

EAN: 9788328902367

Дата випуску: 07.06.2023