Можна їсти нормально! Електронна книга «Достатньо хороша дієта»

Агата Левандовська

• Видавець: М
• Рік випуску: 2022
• Кількість сторінок: 320
• Формат: epub

Скільки дієт ви пробували? Скільки разів ви вирішували почати харчуватися здорово? А потім ви знову з'їли щось «не те». Тому що у вас не було часу... Тому що ви знімаєте стрес... Тому що ви більше не могли дивитися, як інші їдять те, що вам не дозволяли їсти... Ви повернулися до своїх старих звичок з почуттям провини та переконанням, що вам не вистачає сили волі. І так до наступної спроби. Якщо ви втомилися від цього, вам потрібно прочитати цю книгу. Агата Левандовська стверджує, що є вихід із цього замкнутого кола дієт і невдач. Це вимагає зовсім іншого погляду на те, що ми їмо та чому ми приймаємо певні дієтичні рішення. Завдяки її порадам ми перестаємо бути рабами їжі та способу життя, який нам нав’язують інші. Ми можемо харчуватися здорово та досягати цілей, які ставимо перед собою, абсолютно вільно, виходячи з того, що нам подобається. Ми не повинні бути ідеальними, тому що ми достатньо хороші! І наша дієта теж! «Докори сумління — це фраза, яка надто часто з’являється в контексті харчування. Скільки разів ви бачили заголовок «Здорові десерти без докорів сумління» на обкладинці журналу або натрапляли на заголовки клікбейтів в Інтернеті? Ці продукти можна їсти без докорів сумління? Так. Але чи означає це, що є якісь продукти, які повинні викликати у вас почуття поганого самопочуття після їх споживання? Ну, ні. (...) Нормальна, типова, щоденна їжа не гірше, ніж овочеві миски, вишукані страви з дивними інгредієнтами та дорогі коктейлі з суперфудами. Насправді вам не потрібні дорогі, важкодоступні інгредієнти та дієтичні добавки, щоб харчуватися здорово та різноманітно.

Електронний файл, доступний для завантаження після входу в обліковий запис Allegro на вкладці «Електронні книги» - «Моя полиця» (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja-polka)

[Марка,9788380438453,4/25/2023 8:12:53 PM]