Вигорання: секрет розблокування циклу стресу
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 100
Просматривая «Выгорание: секрет выхода из цикла стресса», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Краеведческие и природные альбомы» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Вигорання: секрет розблокування циклу стресу
Книги Ballantine
БЕСТСЕЛЕР NEW YORK TIMES - «Ця книга — подарунок! Я відпрацьовував їхні стратегії, і це повністю змінило правила гри». — Брен Браун, доктор філософії, автор бестселера № 1 New York Times «Наважись лідирувати»
Ця новаторська книга пояснює, чому жінки відчувають виснаження інакше, ніж чоловіки, і пропонує простий, науково обґрунтований план, який допоможе жінкам мінімізувати стрес, контролювати емоції та жити більш радісним життям.
Що таке вигорання? Багато жінок в Америці пережили це. Те, що очікується від жінок, і те, що насправді означає бути жінкою в сучасному світі, — це дві дуже різні речі, і жінки виснажують себе, намагаючись усунути прірву між ними. Як ви можете «любити своє тіло», коли на кожній обкладинці журналу є поради щодо дієти, як стати «найкращим собою»? Як ви «нахиляєтеся» на роботі, коли ви вже працюєте на 110 відсотків і вас за це не визнають? Як ви можете жити щасливо та здорово в сексистському світі, який постійно говорить вам, що ви надто товсті, надто нужденні, надто галасливі та надто егоїстичні?
Сестри Емілі Нагоскі, доктор філософії, і Амелія Нагоскі, DMA, тут, щоб допомогти розірвати цикл відчуття приголомшення та виснаження. Замість того, щоб просити нас ігнорувати реальні перешкоди та тиск суспільства, які стоять між жінками та благополуччям, вони зі співчуттям і оптимізмом пояснюють, з чим ми стикаємося, і показують нам, як дати відсіч. На цих сторінках ви дізнаєтесь
- що ви можете зробити, щоб завершити цикл біологічного стресу - і повернути своє тіло до стану релаксації
- як керувати «монітором» у вашому мозку, який регулює емоцію розчарування
- як Індустріальний комплекс Бікіні заважає жінкам любити своє тіло - і як захиститися від цього.
- чому відпочинок, людське спілкування та дружба зі своїм внутрішнім критиком є ключем до одужання та запобігання виснаженню
Завдяки передовій науці, практичним порадам, а також корисним робочим аркушам і вправам усі жінки знайдуть на цих сторінках щось трансформаційне – і отримають можливість створювати позитивні зміни. Емілі та Амелія тут не для того, щоб проповідувати широкі банальності про дорогий догляд за собою чи наполягати на тому, що ми прагнемо до неможливої мети «мати все». Замість цього вони кажуть нам, що нас достатньо, таких як ми є, і що благополуччя, справжнє благополуччя, у наших межах.
ВИЗНАНО ОДНІЄЮ З НАЙКРАЩИХ КНИГ РОКУ BOOKRIOT
«Вигорання — це золотий стандарт книг із самодопомоги, які подають передову науку з енергією, емпатією та дотепністю. Автори точно знають, що відбувається у вашому розбитому мозку та тілі, і що саме ви можете зробити, щоб це виправити... Справді змінює життя».- Сара Найт, авторка бестселера New York Times Calm the F*ck Down
- Палітурка: М’яка обкладинка
- Сторінок: 304
- Автор: Нагоскі, Емілі
- Рік видання: 2020
- Видавництво: Ballantine Книги
- ISBN: 9781984818324
- SKU: BALL051666243
ПРИМІТКА: час доставки може бути довшим, оскільки книги імпортовано зі США. Наш реальний середній час доставки становить 14 календарних днів із дати замовлення. Перевірте час доставки, зазначений у пропозиції, щоб переконатися, що товари доступні негайно, якщо ви дбаєте про час.