Вітамін B3

47 мов

стаття

обговорення

Прочитати

редагувати

редагувати код джерела

дисплей Історія

Інструменти

Зовнішній вигляд

приховати

текст

малий

Нормальний

Великий

ширина

Нормальна

Велика

(Бета)

Автоматична

Яскрава

Темна

Пропонується розділити цю статтю на різні статті - ніацин та нікотинамід. Підсумок

Інші візерунки

(c

5h

4n) COOH

Мадька Молова

123.11 г/моль

поява

безбарвні кристали [3]

ідентифікація

59-67-6

pubchem

938

dwarbank

db00627

[show] посмішки

[показати] властивості

Відновити до

стандарт (25 ° C, 1000 гПа)

[показати] терапевтичні зауваження

мультимедіа у Wikimedia commons

Вітамін b 3 (vitamin pp) - Загальне ім'я для визначення двох умов: 3-піринокарбоболки, мархіднікридин) та його амід (нікотинамід), які для людини є вітаміном. її також з вітаміном ПП. Це може бути, на відміну від інших вітамінів В, вироблених в організмі з основної амінокислоти, триптофана. Однак це невелика кількість, і його найважливішим джерелом має бути їжа. Слід також пам’ятати, що триптофан належить до екзогенних амінокислот, тобто ті, які не можуть бути синтезовані в організмі, але повинні бути поставлені в їжі. Формування еритроцитів, інгібує токсичну дію хімічних сполук та препаратів, регулює холестерин у крові, розширює судини, позитивно впливає на нервову систему та психічний стан, покращує кровопостачання шкіри та стан волосся. Мг/день для жінок, 16 мг/добу для чоловіків та 17-18 мг/добу для вагітних або доглядань. Верхня межа для дорослих чоловіків і жінок становить 35 мг на добу. Ці значення ґрунтувалися на появі поколювання/почервоніння шкіри (промивання) як критичного побічного ефекту [7] [8]. У країнах, що розвиваються, де основними факторами, що викликають дефіцит, є недоїдання / дієта, що містить невелику кількість ніацину / триптофану та алкоголізму [11]. Це також відбувається в районах, де основна їжа готується кукурудзою без процесу Nixstamalization. Регіони, які традиційно зазнають дефіциту ніацину.