ВІВСЯНІ ПЛАСТІВЦІ Здоровий якісний сніданок 5кг
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 99988
Просматривая «ВІВСЯНІ ПЛАСТІВЦІ Здоровий якісний сніданок 5кг» данный товар из каталога «Хлопья», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
Вівсяні пластівці - це харчові продукти, отримані з овеса, зерно якого очищають від шкаралупи, пропарюють, а потім скачують у плоскі круглі пластівці. Пелюсткимають характерну форму, розмір і колір - вони плоскі, округлі, світло-жовті або білуваті. Вівсяні пластівці бувають різних форм залежно від ступеня обробки вівса.
Вівсянка багата харчовими волокнами, білком, вітамінами та мінералами, що робить її хорошим джерелом поживних речовин у раціоні. Їх також часто використовують для приготування вівсяної каші, вівсяних кексів, печива та іншої випічки, а також як інгредієнт мюслі та граноли.
Ось кілька способів приготування вівсяної каші:
Класичний спосіб приготування на плиті:
Закип'ятіть воду або молоко в каструлі.
Додайте вівсяні пластівці та зменшіть вогонь, варіть приблизно 5 хвилин, часто помішуючи.
Додайте підсолоджувач і улюблені добавки, як-от фрукти, горіхи чи мед.
Спосіб приготування в мікрохвильовій печі:
Змішайте вівсянку з молоком або водою в мисці.
Нагрійте в мікрохвильовій печі на максимальній потужності 2-3 хвилини.
Додайте підсолоджувач і добавки за бажанням.
Спосіб заливання холодною водою і залишення на ніч:
Насипте вівсяні пластівці в миску і додайте воду або молоко.
Поставте в холодильник на ніч.
Вранці додайте підсолоджувач і додаткові добавки та нагрійте в мікрохвильовій печі або на плиті кілька хвилин.
Пам’ятайте, що пропорції вівсяних пластівців і рідини можуть відрізнятися залежно від ваших смакових уподобань і від того, чи хочете ви більш густу чи рідку кашу.
Вівсяні пластівці є дуже цінним джерелом поживних речовин. На 100 грам сухих вівсяних пластівців зазвичай припадає:
Калорії: приблизно 379 ккал
Білок: 13 г
Жири: 7,2 г (у тому числі насичені жирні кислоти: 1,3 г)
Вуглеводи: 62 г (у тому числі харчові волокна: 6,9 г, цукри: 0,9 г)
Вітаміни та мінерали: зокрема: марганець, фосфор, магній, залізо, цинк, вітамін В1, В6, В9.
Вівсяні пластівці також є багатим джерелом бета-глюканів, споживання яких допомагає знизити рівень холестерину в крові. Тому вівсяна каша є дуже хорошим вибором для людей, які піклуються про здорове харчування та фізичну активність.