Контролюйте свій гнів

• Автор: В. Роберт Най
• кількість сторінок: 360
• формат: 14x20
• Серія: ВАШІ ПОСІБНИКИ
• дата випуску: 17/01/2012
• тип палітурки: м'яка обкладинка
• рік видання: 2012

Видавець: eSPe

EAN: 9788374824422

Якщо ви помітили, що гнів порушує ваші стосунки з близькими та колегами, заважає вам нормально функціонувати вдома чи на роботі або навіть починає захоплювати ваше життя, потягніться до цієї книги-бестселера, яка вже допомогла багато людей по всьому світу. Там ви знайдете шестиступеневу програму управління гнівом, розроблену шановним фахівцем у цій галузі. Це допоможе вам:

- усвідомте, які з п'яти деструктивних форм гніву - від пасивної агресії до відкритої люті - є проблемою у вашому житті

- розпізнайте ранні попереджувальні ознаки гніву, що надходять від вашого тіла та розуму

- визначте та змініть нереалістичні очікування, які ви маєте щодо себе та інших людей

- ефективно спілкуватися, коли виникають розбіжності в думках - у шлюбі, у сім'ї, з колегами тощо.

- вдосконалюйте свої навички керування гнівом, поки вони не стануть вашою другою натурою. Програма Роберта Нея ефективна, проста в освоєнні та, на відміну від інших методів, призводить до тривалої зміни поведінки кожного, хто застосовує принципи, викладені в цій книзі, у своєму житті.

«Робота Роберта Нея буде корисна кожному, для кого гнів став проблемою в житті. Він пропонує просте пояснення того, що викликає ваші емоції, що відбувається, коли ви втрачаєте контроль, і поради, як заспокоїтися. З цією книгою гнів більше не матиме негативного впливу на ваші особисті, соціальні та професійні стосунки.

Ларрі Б. Сільвер, доктор медичних наук, автор книги «Незрозуміла дитина»

«Дотримуючись програми, представленої в книзі, ви навчитеся краще спілкуватися з важливими для вас людьми і зміцните свої стосунки з ними».

Стівен Вінтер, президент Американського інституту охорони здоров'я

Доктор В. Роберт Най є ліцензованим клінічним психологом, який займається приватною практикою. Він також працює лектором в Університеті Співдружності Вірджинії, Університеті Іллінойсу та доцентом Медичної школи Джорджтаунського університету. Є автором двох підручників та численних статей, опублікованих у фахових виданнях, а також співавтором багатьох публікацій. Проводить тренінги для терапевтів з гніву та агресії. Він спеціалізується на когнітивно-поведінковій терапії.