Внутрішня історія. Кишечник - найчарівніший орган нашого тіла

Джулія Ендерс

Нове видання бестселера.

У світі продано понад 8 мільйонів примірників.

Уявіть, що через ваше тіло тече річка. На його берегах вирує життя – бактерії, нерви, кишкові ворсинки. Кожен шматочок і кожен ковток проходить цей шлях: від бурхливого стравоходу та бурхливого шлунка до спокійних вигинів кишечника, де поживні речовини всмоктуються, щоб організм міг виробляти з них енергію.

«Внутрішня історія» доктора Джулії Ендерс є путівником цим незвичайним шляхом. Автор з гумором і легкістю описує:

• як кишечник впливає на настрій, вагу та імунітет,
• чому стрес може заважати їхній роботі,
• чому навіть позиція, яку ви займаєте в туалеті, має значення.

Ця книга зробила революцію в уявленнях про здоров’я та довела, наскільки важливою є роль кишечника. Вона вчить вас слухати свій живіт, розуміти його мову і піклуватися про нього - щоб ваша внутрішня ріка текла спокійно і додавала вам сили щодня.

Ця книга була однією з перших, яка змусила мене зрозуміти, скільки неочевидних функцій виконує кишечник. Це читається як роман, але в моїй пам’яті це залишається як найкраща лекція про мікробіоту, яку я коли-небудь відвідував. Чудовий вступ до світу бактерій – науковий, легкий і напрочуд смішний.

Доктор Пауліна Ігнатович, клінічний дієтолог,

Надзвичайно цінний і рекомендований збірник знань про травну систему. Автор доступно та з гумором пояснює будову травної системи та складні фізіологічні процеси, звертає увагу на елементи раціону та їх вплив на наше здоров’я. Він не обмежується основами, а детально обговорює вплив кишечника на імунітет, аутоімунні захворювання та навіть психічне здоров’я. Ця книга є ідеальним доповненням до навчання дієтології – не лише для пацієнтів, а й для спеціалістів, які знайдуть у ній натхнення для нетрадиційного представлення складних питань у своїх кабінетах.

Роксана Шрода, клінічний дієтолог

Кишечник - дивовижний, дуже спеціалізований центр для управління тілом - нашими емоціями, самопочуттям та імунітетом. Хоча ми знаємо про них все більше і більше, вони все ще залишаються загадкою як для пацієнтів, у яких все частіше бунтує шлунок, так і для лікарів, які шукають способи допомогти цим пацієнтам. Завдяки цій книзі буде легше розшифрувати таємне життя нашої травної системи. У легкій історії, сповненій цікавих фактів і гумору, про те, що відбувається всередині нашого тіла, автор вніс величезну дозу знань про кишечник, який справедливо називають другим мозком.

Йоанна Зелевська, психодієтолог, автор книг про здорове харчування