У пастці думок - для підлітків. Як ефективно боротися з депресією

У пастці думок - для підлітків. Як ефективно боротися з депресією, стресом і тривогою

Одна з найкращих книг із самодопомоги останніх років — це ідеальне поєднання результатів останніх досліджень із надзвичайно ефективними та практичними порадами, якими можна скористатися негайно. У пастці думок для підлітків — видання, яке доповнює бестселер «У пастці думок». Це комплексний посібник, орієнтований на молодь. Її вирізняє легка і пряма мова, а приклади, поради та вправи, які вона містить, відповідають проблемам і викликам, з якими стикається молодь. «У пастці думок» для підлітків розвиває (найважливіші) навички, необхідні для боротьби зі складними, іноді навіть непереборними емоціями: стресом, невпевненістю в собі, соромом, гнівом або страхом. Книга дає молодим людям чітке повідомлення про те, що вони не самотні у своїх почуттях, а поради, які містяться в ній, допомагають їм пройти цей складний етап життя з високо піднятою головою. Терапія прийняття та зобов’язань, на якій базується ця книга, навчає вас, як замість того, щоб зосереджуватися на невдачах, підліткових проблемах чи повсякденній боротьбі, бути більш уважним, розпізнавати свої думки та почуття, приймати себе та свої емоції та вирішувати проблеми. Обов’язкова до прочитання не тільки молодь, але й батьки, вчителі та терапевти, які працюють з цією віковою групою. Завдяки книзі молоді люди: • подолають складні емоції, пов’язані з підлітковим віком • навчаться використовувати силу уважності в повсякденних ситуаціях • перестануть шукати в собі недоліки і почнуть вирішувати свої проблеми • набудуть впевненості в собі та самооцінки • знайдуть цінності, які допоможуть створити життя, яке вони хочуть

EAN: 9788382582307

Видавництво: GWP PROFESJONALNE