W Sieci Natrętnych Myśli. Jak Uwolnić Się Od Bezustannej Walki Z Lękiem I N
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 5
Просматривая «W Sieci Natrętnych Myśli. Jak Uwolnić Się Od Bezustannej Walki Z Lękiem I N» данный товар из каталога «Мотивация, личностное развитие» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
У мережі настирливих думок. Як звільнитися від постійної боротьби зі страхом і тривогою
Видавець: GWP
EAN: 9788382581591
Інноваційний підхід до страху та тривоги! ACT терапія
Ви можете все ретельно спланувати. Ви можете розглянути всі можливі сценарії. Ви можете захистити себе від будь-якої можливої аварії. Однак ніщо не захистить вас від того, що іноді все стає дуже погано і стаються речі, до яких ви зовсім не готові.
Що це означає? Як ти тоді реагуєш? Ви приймаєте життя таким, яке воно є, і стоїчно приймаєте той факт, що все може статися? Для багатьох із нас відповідь зовсім інша. Ми хвилюємося. Ми боїмося. Ми панікуємо. Ми пам'ятаємо минуле. Ми намагаємося придушити цей страх, який не хоче бути заглушений. Замість того, щоб зосереджуватися на «тут і зараз», ми дивимося в майбутнє або розбираємо те, що вже сталося. Зрештою, ми не ті, хто боїться. Це ті, хто має нас.
Завдяки прочитанню ви навчитеся:
- навести порядок у власній голові
- прийняти та зрозуміти свої почуття
- подолайте перешкоди, які підказує вам ваш мозок
- звільніться від страху, який блокує вас.
Це книга не лише про страх і його роль у нашому житті життя. Це унікальна книга про шлях до свободи від обмежень, які вона накладає на нас.
Чи вдасться їй? Що подумають інші? Що, якщо щось стане на нашому шляху? Страх часто заважає нам насолоджуватися моментом, не дає нам діяти та назавжди втрачає певні можливості. Однак автори не закликають позбутися страху. На їхню думку, найкращий спосіб звільнитися від нього — зустрітися з ним і прийняти його, навчившись приймати не тільки те, що робить вас щасливим, але й те, що може завдати шкоди. Тому що так, інколи все може піти не так, багато речей може отримати найгірший можливий поворот, але, як нагадують нам автори, це також може піти фантастично.
Агнешка Хшановська, «Характери»
У книзі представлено природу нашого катастрофічного розуму та спосіб виховати психологічну гнучкість незалежно від того, що відбувається всередині та поза нами. Ця психологічна гнучкість означає бути з тим, що відбувається в даний момент, і мудро реагувати на це. Відповідь, яка також відповідає тому, що для нас важливо. Не обмежуючись страхом, тривогою та іншими формами труднощів. Йдеться не про подолання страху, а про те, щоб жити з ним таким чином, щоб ми могли відчувати те, що добре, що має сенс, що приносить нам задоволення.
Юлія Е. Валь, The Mind Institute (Польща) , Університет Дербі (Велика Британія)
Автори: Келлі Г. Вілсон, Трой ДюФрен
Видавець: GWP
ISBN : 978 83 8258 159 1
Рік випуску: 2024
Кількість сторінок: 216
Формат: 20,50x14,80x1,20 см.
Вага: 0,274 кг
Тип видання: Книга
Дата випуску: 20.06.2024
Категорія: Психологія. Психотерапія