Wand Pilates: Die ultimative 30-Tage-Herausforderung für Flexibilität

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Wand Pilates: Die ultimative 30-Tage-Herausforderung für Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelkraft

Відомості про продукт

  • ASIN ‏ : ‎ B0CFZ88975
  • Видавець ‏ : ‎ Опубліковано незалежно (17 серпня) , 2023)
  • Мова ‏ : ‎ німецька
  • М'яка обкладинка ‏ : ‎ 103 сторінки
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8857855416
  • Вага предмета ‏ : ‎ 10,2 унції
  • Розміри ‏ : ‎ 8,5 x 0,24 x 11 дюймів

ОПИС

Suchen Sie nach einem Heim-Fitnessprogramm, das Ihnen hilft, Ihren Bauch zu straffen und diese Muskeln zu formen?

Wenn Sie mit Ja geantwortet haben, ist "Wand Pilates" genau das Richtige für Sie! Dieses Buch stellt Ihnen dieses

innovative und gelenkschonende Fitnessprogramm

vor, das das tradicionalnielle Pilates neu definiert und für Anfänger und Fortgeschrittene, junge und ältere Menschen geeignet ist .

Dieses speziell für Frauen entwickelte Training umfasst eine

30-tägige Herausforderung

, um Flexibilität und Muskelkraft zu verbessern und letztendlich Ihre Taille zu straffen , wobei die Wand als Hauptaccessoire dient und es Ihnen ermöglicht, bequem von zu

Hause aus zu trainieren.

Das Buch enthält die folgenden Informationen:

✅ Über 60 erklärte Übungen, um diejenigen auszuwählen, die am besten zu Ihnen passen

✅ Bewährte Programme, die detaillierte Schritt-für-Schritt -Anweisungen und illustrierte Übungen enthalten

✅ Eine Haltungs- und Kernübungsroutine: Perfekt für Anfänger orer diejenigen, die nach einer gewissen Zeit der Inaktivität ihre Musulatur schonend aktivieren und die allgemeine Haltung verbessern möchten

✅ Eine Balance-Routine: Zur Verbesserung Ihrer Koordination, Stabilität und Balance, was das Sturzrisiko reduzieren kann. Auch nützlich, um andere Übungen präziser und kontrollierter auszuführen

✅ Eine Flexibilitäts- und Bauchmuskelroutinen: Zur Stärkung Ihrer Bauchmuskeln, Erhöhung der Beweglichkeit, Aufrechterhaltung einer guten Haltung und Unterst ützung Ihrer Wirbelsäule

✅ Eine Körperformung nach Ihren Bedürfnissen - ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, finden Sie den Plan, der am besten zu Ihnen passt

Стан: дуже добре, незначні сліди зберігання

Код товару: MK3-5219-MA