WEWNĘTRZNA GRA TENIS - TIMOTHY GALLWEY

ВНУТРІШНЯ ГРА В ТЕНІС - ТІМОТІ ГЕЛВЕЙ

Найвищої фізичної форми в тенісі, як і в будь-якому іншому виді спорту, можна досягти лише тоді, коли розум повністю зосереджений і знаходиться в гармонії з тіло. Гра насправді відбувається не тільки на майданчику, а й в голові гравця. Його мета - подолати таких суперників, як нервозність, деконцентрація або відсутність впевненості в собі. Тімоті Ґолвей стверджує, що насамперед ця «внутрішня гра» є ключем до успіху. Завдяки здатності досягати концентрації в стані релаксації, спортсмен грає не замислюючись і використовує свій потенціал на повну. У цьому міжнародному бестселері Тімоті Ґолвей представляє розумові вправи, які він удосконалив протягом своєї багаторічної кар’єри. Він створив їх на основі філософії та психології дзен. Його прямий, лаконічний стиль, чудові приклади та анекдоти допоможуть не лише любителям спорту, а й усім, кому важливий особистий розвиток. Ця книга змінить вашу гру! З одного боку, книга Галлвея є класичним посібником із психічної підготовки спортсмена, посилаючись на концепції Хеншена, Унесталя, Лоера та Орліка, а з іншого боку, вона вносить абсолютно новий вимір у спортивну психологію, яка могла б можна описати як досвід внутрішньої гармонії розуму й тіла. Ця гармонія (внутрішня гра) дозволяє спортсмену досягти тих, що описані психологами, в тому числі: Маслоу чи Тейлор, а також майстри мистецтва медитації, такі як Сузукі чи Чиксентміхайі, стани пікового досвіду. Автор також показує, як досягти успіху у внутрішній грі, позбутися деструктивного оцінного ставлення, досягти стану підкорення грі «тут і зараз» і як використовувати для цього мистецтво візуалізації. Цю книгу, безумовно, можна вважати відсутньою ланкою у нашій вітчизняній спортивній психології. Доктор Марек Грачик, віце-президент Польської психологічної асоціації, голова секції спортивної психології Польської психологічної асоціації, голова психологічної групи Польського олімпійського комітету. Якщо ви хочете грати як Роджер Федерер або Серена Вільямс обов'язково прочитаю цю книгу. Завдяки цьому ви відчуєте надзвичайну енергію, схожу на ту, що виливається з трибун відразу після магічного дроп-шоту. Внутрішня гра: Теніс — це інтригуюче читання про правильний вибір удару, ковзання удару вперед, розворот удару назад і вражаючі удари з льоту. Але перш за все це чудова подорож у глибини свідомості тенісиста та безцінний урок сили розуму для тих, хто хоче зрозуміти, що таке справжня сила на корті. Томаш Лорек, публіцист, тенісний коментатор Polsat Sport Це книга про гру екстремальних емоцій. Той, хто хоч раз у житті був на корті і пробував свої сили в тенісі, знає, про що я. Тримаючи ракетку, ми змагаємося не тільки з суперником, який стоїть по той бік сітки, а й самі з собою. Зі своїми емоціями, слабкостями та очікуваннями. І саме про перемогу у цій внутрішній грі автор хоче навчити методів концентрації та того, що досвід передує техніці. Найважливішим, однак, є те, що він показує вам, як примирити свого внутрішнього «критичного» інструктора з вашим «виконавцем». Варто спробувати. А якщо це спрацює? Адам Ромер, головний редактор журналу "Tenisklub"

EAN: 9788375793932

Видавництво: Галактика