Свідомий шлях через депресію. Свобода від хронічних страждань

Автори: Jon Kabat-Zinn, John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal

Видавець: Black Owca Видавництво

Рік публікації: 2025

Переклад: paweł listwan

ISBN: < B> 9788383824765

Сторінки: 320

Електронна ціна: PLN 44,99> Рекламна ціна можна знайти на нашому аукціоні! >

Цифрова версія: Електронна книга

Форми: EPUB, MOBI

Якщо ви коли -небудь боролися з депресією, ви можете заохотити. Простий, але ефективний метод, що складається з висвітлення найскладніших емоцій та дружнього досвіду, вільного від судження уваги, допоможе вам розірвати помилкове коло страждань раз і назавжди. Чотири видатні фахівці пояснюють, чому спроби звільнити себе від поганого настрою через мислення чи силою волі, лише поглиблюють його. Використовуючи медитативні переживання Східної та когнітивної терапії, вони показують, як змінити психічні звички у відчаї - нав'язлива медитація або самостійність - і, таким чином, краще вирішувати проблеми життя. Кожен, хто хоче відновити надію та добре, знайде допомогу в цій книзі та додану тарілку з набором медитації. Емоції, це книга для вас. Наше суспільство відчуває епідемію депресії, тому я хотів би розповсюдити цю змістовну форму терапії. - Мед. [...] Посібник з корисного психічного балансу. Я настійно рекомендую цю книгу разом із її медитаціями - доктор Даніель Големан, автор "Емоційного інтелекту"

- найкраща книга в галузі самооцінки, оскільки проривна робота Давида Д. Бернса "Радість життя ". Він забезпечує практичні стратегії випуску від депресії у вашому власному житті. - З огляду в "Бібліотечному журналі"

Про авторів:

Доктор Марк Вільямс - професор клінічної психології та дослідника, власник стипендій Трасту Велком в Оксфордському університеті Оксфордського університету в Оксфордському університеті . Разом із З. Сегалом та Дж. Тісдейлом, автором бестселера "Когнітивна терапія депресії на основі уважності"

Доктор Джон Тісдейл провів дослідження на факультеті психіатрії в університеті.

Doktor Zindel Segal Kieruje KateRą Psychoterapii Uniwersytetu W Toronto Oraz Zakładem terapii Poznawczo - Behawioralnej Kanadyjskiego centrum ds. ny na uniwersytecie massachusetts, світовий -відомий автор, Вчений і викладач медитації.

-------

Примітка :: Електронна книга доставляється в цифровій формі. Ви можете завантажити файли лише з бібліотеки на обліковий запис Allegro (Інтернет -браузер). Ми не надаємо електронну книгу електронною поштою. Також пам’ятайте, що додаток Allegro не містить читача електронних книг і не дає вам можливості завантажувати електронні книги. Завантажені файли залежно від форматів можна прочитати: читач (Kindle, Pocketbook, Onyx, Kobo та інші), смартфон, планшет або комп'ютер. /p>

Щоб завантажити електронну книгу, ввійти на веб -сайт Allegro , перейдіть на вкладку "Мій обліковий запис", потім "Мій покупок", там ви знайдете вкладку "Електронні книги" і "моя полиця". Електронна книга буде доступна, коли ви підтвердите оплату нашою системою. Водяний знак містить дані покупця, надані в Allegro. B> Часто день введення заголовка на продаж і може бути рівнозначним до дати публікації паперової книги .