Сучасні медитації. Як займатися, щоб досягти благополуччя

• Автор: Murray du Plessis
• Видавництво: Kobiece
• Рік видання: 2022
• Формат: 14,5x20,5 см
• Обкладинка: м’яка з клапанами
• EAN: 9788367137171

Як по-справжньому розслабитися та відірватися від повсякденної реальності, повної тривог і викликів? Як позбутися набридливих думок і хвилювань, які атакують нас перед сном і заважають відпочинку? Автор здійснив вісім подорожей до Індії, кілька разів пройшов шлях святого Якова та навчав медитації на кількох континентах. У його надзвичайно надихаючій книзі, поділеній на дванадцять розділів, кожен з яких присвячений певній темі, ми знайдемо понад сотню методів медитації, візуалізації та релаксаційних вправ, описаних зрозуміло, доступно та цікаво. Завдяки інструментам, що дозволяють спілкуватися з тілом, розумом і навколишньою реальністю, ви відкриєте свої найглибші потреби. Незалежно від того, чи є ви людиною з досвідом медитації, чи початківцем, ця книга стане чудовим посібником на шляху до відновлення. мир, радість і контроль над своїми думками: