Вигорання

Багато хто з нас працює за принципом «більше, краще, швидше», незважаючи на ознаки втоми чи виснаження. Лише тоді, коли нічого не вдається і ніщо не радує, ми помічаємо, що переступили небезпечну межу, почуваємося порожніми та згорілими, а омріяні досягнення зовсім не радують. У цій книзі ми покажемо вам, як допомогти собі уникнути синдрому вигорання, як навчитися вчасно розпізнавати попереджувальні сигнали, що надходять від вашого тіла, і як розумно справлятися з хронічним стресом, поспіхом, власними вимогами й очікуваннями. Як розвинути стійкість і дистанцію. Необхідна інформація в галузі психології, практичні поради та відомості, що містяться в цій книзі, допоможуть вам знайти вихід і розробити методи подолання кризи. Першою ознакою покращення буде розуміння того, що вміння поєднувати приватне життя з професійними цілями та підтримувати принципи психічної та фізичної гігієни є ключовою компетенцією на шляху до покращення здоров’я та духовного розвитку.

ПРИМІТКА: ЗАБРОНЮЙТЕ В ЦИФРОВОМУ ФОРМІ.

Після покупки продукт буде доступний для завантаження з бібліотеки вашого облікового запису Allegro, крім того, електронною поштою буде надіслано буде надіслано з посиланням для завантаження файлів (перевірте також папку зі спамом).

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на веб-сайт Allegro, перейдіть на сторінку замовлення «Мої покупки» та потім виберіть у верхньому меню:

"Покупки" -> "Електронні книги" -> "Моя полиця".

Пряме посилання на полицю:

allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja-polka

Кожна електронна книга захищена індивідуальним водяним знаком, який містить дані покупця, надані на Allegro.