Це цифровий продукт, який можна завантажити з вашого облікового запису Allegro - електронна книга

НАЗВА: Вигорай мама. Що робити, коли просто набридло?  - електронна книга

EAN: 9788374898102

ВИДАВЕЦЬ: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

• Формат файлу: epub, mobi
• Автор: Шеріл Зіглер

Опис видавця:

Ви відчуваєте втому? Ви перевантажені забагато обов’язків? Ви постійно відкладаєте справи на якесь невизначене «потім»? Мрієте втекти від дітей, але при цьому відчуваєте провину за те, що не приділяєте їм весь свій час і сили? Чи почуваєтеся ви винними, тому що зливаєте свій гнів і озлобленість на своїх дітей?

Мабуть, ви не так уявляли материнство. Ймовірно, ви страждаєте від материнського вигорання.

Сучасні матері піддаються величезному тиску, неможливим задовольнити вимоги: вони повинні виховувати дітей і в той же час розвивати свою професійну кар'єру, завжди виглядати приголомшливо, піклуватися про здорове харчування в сім'ї, займатися своїми пристрастями, спілкуватися і приймати гостей. блискуче відполірований будинок. Вони відчувають, що повинні бути ідеальними в усіх відношеннях, і почуваються винними, коли їм це не вдається. Вони вважають себе відповідальними за сімейне щастя.

Така гонитва за досконалістю є руйнівною, викликає стрес, втому, дратівливість і постійну тривогу, що в кінцевому підсумку призводить до материнського вигорання. Розчарування постійно зростає і переповнює, а накопичену напругу неможливо зняти. Зберегти своїх дітей щасливими стає місією, і піклуватися про інших важливіше, ніж піклуватися про власні основні потреби. Згоріла мама нещасна, пригнічена та приголомшена.

Завдяки порадам, які містяться в книзі «Вигорай мама», ти знайдеш рівновагу і спокій, подбаєш про себе і свої потреби, звільнишся від перфекціонізму і знову відкриєш радість материнства. Цей посібник є вирішенням проблем матері, яка вигоріла.

Що ви знайдете в цій книзі?

• Інформація, яка допоможе розпізнати синдром материнського вигорання.

• Доброзичливий, корисний і з розумінням підхід до труднощів, які ви відчуваєте.

• Надійні знання та підтримка.

• Реальні історії та приклади з життя інших матерів, які найкраще ілюструють проблему вигорання та стосуються вашої ситуації.

• Перевірені рішення та прості поради, які можна застосувати негайно.

• Практичні інструменти, які допоможуть вам протистояти бажанню бути ідеальною мамою та зупинити руйнівне виснаження.

• Легка форма, що робить читання посібника приємним і легким.

Важлива інформація про продукт:

Цифровий продукт для завантаження. Після покупки він стане доступним у вашому обліковому записі Allegro на віртуальній полиці.

Якщо ви купуєте електронну книгу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Залежно від форматів ви можете читати завантажені цифрові файли на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

УВАГА!!

У випадку форматів epub і mobi перед завантаженням ви повинні мати додаткове програмне забезпечення для відкриття такого файлу

• mobi – формат, призначений для читання Amazon Kindle. Щоб відкрити цей тип файлу, ви повинні надіслати завантажену публікацію на пристрій читання Amazon Kindle або мати спеціальну програму Amazon Kindle на комп’ютері чи мобільному пристрої, у якій ви зможете відкрити файл
• epub - найпопулярніший формат електронних публікацій. Ми можемо відкрити цей тип файлу на комп’ютері чи мобільному пристрої після встановлення програми, яка читатиме цей тип файлу

Такі програми можуть бути:

• Calibre – безкоштовна програма для завантаження з Google. Дозволяє відкрити будь-який файл epub або mobi
• Freda epub reader – безкоштовна програма для комп’ютерів Windows (завантажити з Microsoft Store)
• Книги - безкоштовний додаток для комп'ютерів і телефонів з macOS або iOS (пристрої Apple)

Інформацію про доступний формат електронної книги можна знайти в описі продукту на аукціоні.

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на Allegro, перейдіть на вкладку «Мій обліковий запис», потім «Покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» та «Моя полиця» . Електронна книга стане доступною, коли наша система отримає платіж.

На вашому цифровому файлі буде водяний знак і DRM. Водяний знак містить дані покупця, надані на Allegro.