Відмовтеся від травм і депресії. Написання

Оригінальна назва: Відмовтеся від травм і депресії. Написання

Автор: Агата Батлер

Видавництво: E-bookowo

Рік видання: 2023

ISBN: 9788363770112

Ціна обкладинки електронної книги: 26,00 злотих > ви можете знайти акційну ціну на нашому аукціоні !

ЦИФРОВА ВЕРСІЯ: ЕЛЕКТРОННА КНИГА

Формати: EPUB, MOBI

Писемна терапія є легкодоступною, ефективною та дуже універсальною формою терапії. І що не менш важливо – дешево, адже вам потрібні лише блокнот і ручка.

Якщо ви хочете:

• пізнати себе, своїх емоції та реакції краще;
• попрацювати через важкий досвід та емоційні потрясіння;
• достукатися до джерел своїх непідтримуючих переконань і замінити їх новими;
• змінити напишіть сюжет вашої історії та напишіть новий, кращий розділ;
• відновіть хороші спогади, втрачені внаслідок травми;
• позбавтеся сильних емоцій і нав’язливих думок на постійній і здоровій основі ;
• Відновити віру у власне сприйняття реальності, втрачену внаслідок насильства
• Відновити себе та відновити зв’язок із життям і світом,
• Зменшити; стрес і відновити контроль над своїми реакціями;
• покращити ваші стосунки та позбутися шаблонів, які визначають, яких людей ви приймаєте у своє життя;
• відчувати себе краще,
< /ul>

тоді цей посібник має вас зацікавити.

На додаток до згаданих вище тем, ви дізнаєтесь про силу історій, які ми розповідаємо. Ви навчитеся змінювати наратив із того, який обмежував вас і вів у ті самі місця, на той, який підтримуватиме ваші рішення та цілі. Ви дізнаєтесь про силу своєї власної історії.

Завдяки технікам і вправам ви зрозумієте, що у вашому житті будь-коли можливий поворот.

Електронна книга не призначений для заміни традиційної терапії, а тим більше фармакологічного лікування. Він не обіцяє і не гарантує лікування від депресії чи остаточного подолання травми. Однак це дуже корисна альтернатива для людей, які з різних причин не можуть отримати допомогу спеціаліста з психічного здоров’я. Це також стане неоціненною підтримкою під час традиційного терапевтичного процесу.

Терапевт Філ Штуц, герой документального фільму на Netflix, розповідає про переваги письмової терапії. Штутц підкреслює важливу роль, яку відіграє терапевтичне письмо в процесі відновлення життєвих сил.

Терапевтичне письмо доступне кожному, навіть якщо ви ніколи не любили писати, а шкільні твори не були вашою сильною стороною.

В електронній книзі ви знайдете:

• Кілька різних методів терапевтичного письма;
• Обговорення різних напрямків у терапії та їх застосування в терапевтичному письмі;
• Кілька десятків конкретних і перевірених терапевтичних письмових вправ, заснованих на наукових дослідженнях і публікаціях відомих фахівців у галузі психічного здоров'я;
• Кілька сотень запитань, які допоможуть вам пізнати себе і що з вами стало краще;
• Розширена та перевірена інформація про конкретні переваги для здоров’я терапевтичного письма;
• І багато інших корисних порад, які принесуть вам полегшення під час роботи з травмою, депресією та інші емоційні потрясіння.
• Вправи розроблені таким чином, що їх можна виконувати індивідуально – у будь-якому місці та в будь-який час.

Робіть це якомога швидше можливо: звільніться від травми та депресії.

-------

ПРИМІТКА :: ЕЛЕКТРОННА КНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВІЙ ФОРМІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ІНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). МИ НЕ ДОСТАВЛЯЄМО ЕЛЕКТРОННІ КНИГИ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи електронну книгу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання електронних книг і не дозволяє завантажувати електронні книги. Залежно від форматів ви можете читати завантажені файли на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Надаються доступні формати електронних книг в описі назви.

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на веб-сайт Allegro, перейдіть на вкладку «мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» і «Моя полиця». Електронна книга стане доступною після схвалення платежу нашою системою.

Ваша електронна книга буде захищена водяним знаком і не матиме DRM. Водяний знак містить дані покупця, надані на Allegro.

-------

Дата випуску електронної книги часто є день подання назви для продажу та може не збігатися з датою публікації паперової книги.