Я борюся зі стресом - зошит для дітей та підлітків 9-16 років
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Заказывая «Я справляюсь со стрессом - тетрадь для детей и подростков 9-16 лет.» данное изделие из «Образование для безопасности» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Подолання стресу для дітей і підлітків 9-16 років
Країна емоцій
Як ефективно підтримати молодь у боротьбі зі стресом?
Згідно з дослідженням ЮНІСЕФ, 75% дітей і підлітків у всьому світі регулярно відчувають стрес, який впливає на їхнє емоційне здоров'я, успішність і стосунки з однолітками. У Польщі ця проблема стосується до 7 із 10 учнів, які борються зі шкільним тиском, соціальними очікуваннями та емоційними труднощами. Неправильне керування стресом може призвести до довгострокових наслідків, таких як проблеми з психічним здоров’ям, труднощі у стосунках і низька самооцінка.
Як допомогти дітям і підліткам зрозуміти, що таке стрес і як здорово на нього реагувати? Як навчити їх ефективним методам справлятися з тиском навколишнього світу?
«Я справляюся зі стресом» — ретельно підготовлений робочий зошит, який допомагає дітям і підліткам 9-16 років зрозуміти механізми виникнення стресу, розпізнати його джерела та навчитися ефективним способам боротьби з ним. Завдяки практичним завданням і захоплюючим вправам зошит сприяє формуванню емоційної стійкості, що має вирішальне значення для здорового розвитку.
З огляду на зростаючу кількість емоційних проблем серед молоді, таких як тривога, шкільне виснаження та поганий настрій, робочий зошит «Подолання стресу» містить інструменти, які допоможуть як дітям, так і професіоналам. Ці вправи не лише навчають, але й надихають на глибші роздуми над власними емоціями та навчають практичним стратегіям боротьби з щоденними труднощами.
Що ви знайдете в зошиті «Подолання стресу»?
Включені заходи охоплюють широкий спектр тем, які допомагають дітям і молоді:
Виявлення джерел стресу:
- "Мої повсякденні стресори" - аналіз шкільних, сімейних та соціальних ситуацій, що викликають напругу.
"Яка моя школа? Яка моя дружба?" – усвідомлення ролі, яку стосунки відіграють у створенні стресу. Робота з емоціями та думками:
- "Які емоції супроводжують мене під час стресу?" – розуміння того, як стрес впливає на емоції та думки.
"Негативні думки про себе - як їх змінити?" – формування здорового образу себе шляхом роботи з переконаннями. Вивчення методів подолання стресу:
- Дихальна гімнастика: «Дихання корисне для всього!» – прості та ефективні способи заспокоєння.
"Практика усвідомленості" - навчання уважності та зосередженості на сьогоденні. «Спілкування без насильства» - як відкрито виражати свої потреби та емоції. Розвиток впевненості в собі:
- "Мої сильні сторони" - виявлення та зміцнення талантів і навичок.
«На що я можу впливати, а на що ні?» – навчитися приймати те, на що ми не можемо вплинути. Знати, де шукати допомоги:
- "Куди я можу звернутися за допомогою, коли мені боляче?" – поради молоді, як знайти підтримку у важку хвилину.
Будь-які вправи
- Для кого: Вчитель|Педагог і психолог
- Категорія товару: Зошити
- Тип товару: Фізичне
- Вік: 10 років+|11 років+|12 років+|13 років+|14 років+|15 років+|16 років+|9 years+
- підзаголовок продукту: Навчіть свою дитину розпізнавати стрес і ефективно ним керувати!
НОВЕ ВИДАННЯ
- Кількість сторінок: 44
- Формат: А4
- Пакет: м'який, зошит
- Призначення: для дітей та підлітків (9-16 років)
- Виробник: Emocjolandia
- ISBN: 978-83-68023-25-1
- Автор: Марта Бартосік-Піотровська