Використовуйте своїх улюблених супергероїв, щоб допомогти дітям краще справлятися зі своїми емоціями!

Супергероїчні ігрові карти, які підтримують регуляцію емоцій.

«Розвиваю регуляцію емоцій разом із супергероями» — картки для всієї родини, які також можна успішно використовувати в дитячому садку чи початковій школі. Вправи, що входять до комплексу, засновані на науково перевірених методах, які допомагають регулювати емоції:

• дихання
• техніки усвідомленості
• прогресивне розслаблення м'язів
• елементи йоги.

Ігри призначені для дітей віком від 3 років.

ІГРИ ДЛЯ ДІТЕЙ, ЩО ПІДТРИМУЮТЬ РЕГУЛЯЦІЮ ЕМОЦІЙ

Що таке саморегуляція?

Саморегуляція — це здатність справлятися з емоціями, які ми відчуваємо. Це ключове вміння, яке допомагає вам зрозуміти ваші внутрішні переживання та використовувати їх. Вправи, які ви знайдете в цьому наборі, допоможуть вам і вашій дитинірозвинути регуляцію емоцій у повсякденній грі.

Регулювання емоцій головним чином залежить від терпимості до різних станів емоційного збудження в організмі. У запропоновані ігри варто грати, коли ми спокійні та в гарному настрої, тобто коли наша нервова система знаходиться в т.зв. зелена зона, тому що це стан, у якому тіло почувається достатньо безпечно, щоб наважитися експериментувати з різними внутрішніми переживаннями.

Ігри, які ви знайдете в цьому наборі, мають дві функції. З одного боку, вони природним чином вчать тіло регулювати емоції - тим самим збільшуючи розмір нашої зеленої зони. З іншого боку, зрештою вправи, які ви дізнаєтеся, допоможуть вам і вашій дитині вжити ефективних заходів длярегулювання напруги, коли вам це потрібно (наприклад, у ситуаціях, які викликають сильні емоції).

Як тобі допоможуть супергерої?

Діти люблять супергероїв. Що такого привабливого в тому, що ці персонажі носять дивні вбрання та вирушають у незвичайні пригоди? Однією з таких речей, мабуть, є можливість взяти на себе роль людини, яка має важливі для нас риси: мужність, автентичність, силу боротися за себе та світ. Потрапляючи в шкуру казкового персонажа, ми починаємо відчувати себе супергероєм. І поводьтеся як він.

Наукові дослідження показують, що уособлення героя допомагає дітям подолати свої страхи, довше утримувати увагу на поставленому завданні (навички самоконтролю) і навіть впливає на вибір більш здорових продуктів харчування. Ми також знаємо, що прикидаючись супергероєм, наприклад, приймаючи його позу, збільшує впевненість у собі та самооцінку, а також робить нас більш готовими допомагати іншим! Тож чому б не використати їх позитивний вплив на розвиток у дітей навичок регуляції емоцій?

У наборі використовуються персонажі супергероїв, які стали постійною частиною сучасної культури. Вони втілюють такі позитивні якості, як: сміливість, хоробрість, вибір добра та допомога слабшим, сила та наполегливість, навички справлятися. Проте ніщо не заважає змінити героїв на ближчих до вашої дитини – наприклад, із популярних «PJ Masks».

ЕМОЦІЇ ДИТИНИ

Як розважитися?

Набір складається з:

• 18 карток супергероїв. Кожен супергерой має t