Як мотивувати себе бути активним. Мотиваційний посібник у практичній версії електронної книги

Ola Żelazo

• Видавець: Pascal
• Формат: epub

Ця книга змусить вас нарешті почати діяти і почати рухатися. І якщо ви вже займаєтесь спортом, у вас буде ще більше мотивації продовжувати це робити.

Цей перший практичний мотиваційний посібник на ринку призначений як для тих, хто працює над собою і знає, яку користь приносять регулярні тренування, так і для тих, хто хоче щось змінити і ніколи раніше не займався фізичною активністю. Також це книга для людей, які захоплюються метаморфозами, через які проходять дівчата, виконуючи запропоновані автором вправи.

Описані правила можна застосовувати відразу. Вам не потрібне спорядження, окреме місце, певний час доби чи спеціальний одяг.

Ви дізнаєтеся:

• як почати тренуватися,

• як себе мотивувати,

• що робити, щоб дотримуватися своїх рішень,

• де взяти енергію,

• як повернутися до спорту після перерви.

Ви приймете виклик?

Ola Żelazo – сертифікований інструктор з різних спортивних дисциплін (пілатес, фітнес, бодібілдинг), викладач йоги та тренер з йогалатес. Випускник Варшавського університету та Польської академії спорту. Дружина, мати Кшиша та Олека, домогосподарка, любителька кольорового життя. Він веде блог і канал на YouTube. Вона любить жіночність і все, що з нею пов’язано. Кожен день він ширяє над землею.

Електронний файл, доступний для завантаження після входу в обліковий запис Allegro на вкладці «Електронні книги» - «Моя полиця» (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja-polka)

[штамп,9788381038171,7/11/2025 5:14:55 PM]