Як перестати хвилюватися. Прості методи боротьби зі стресом, браком концентрації
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Просматривая «Как перестать беспокоиться Простые методы борьбы со стрессом и недостатком концентрации», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Здоровье, первая помощь» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Вам набридли нескінченні американські гірки думок?
Чи відчуваєте ви, що стрес, відсутність концентрації та надмірне хвилювання забирають ваш спокій?
Чи хотіли б ви нарешті відчути душевний спокій і відновити контроль над своїм життям?
Можливо, вам знайомий цей стан добре: ти лежиш у ліжку і продовжуєш відтворювати це в голові. розмови, планування кожної деталі або передбачення найгірших сценаріїв. Ваш розум втомився, ваше тіло напружене, а сон не приносить полегшення. Це не ваша провина — так працює «румінація», порочне коло усталених шаблонів у мозку. На щастя, останні відкриття в галузі нейробіології та психології показують, що їх можна ефективно перервати.
З цією книгою ви отримаєте практичні інструменти, які допоможуть вам крок за кроком:
✅ Зупиніть лавину думок за допомогою простих нейрохаків і екстрених методів, які спрацьовують миттєво.
✅ Зменшити стрес і відновити спокій за допомогою вправ на уважність, які можна використовувати на роботі, вдома та в повсякденних життєвих ситуаціях.
✅ Покращте свою концентрацію та перейдіть у стан потоку, усунувши відволікання та відновивши ясність розуму.
✅ Спіть глибше та швидше засинайте завдяки перевіреній гігієні сну методи.
✅ Створіть психічний імунітет, щоб не піддаватися подальшим хвилям хвилювань у стосунках, на роботі чи в сімейному житті.
✅ Отримайте нову внутрішню розповідь, яка зміцнить вашу впевненість у собі та допоможе вам зламати негативні моделі.
✅ Створіть 7-денний план дій, який дозволить щоб внести зміни у свою практику та закріпити нові звички.
Ви можете запитати: «Це ще одна книга з теорією, яку неможливо застосувати?» НІ Усі техніки практичні, перевірені та прості у застосуванні - без зайвого жаргону та філософських узагальнень. Ви отримуєте набір методів, якими можете почати користуватися відразу, незалежно від того, скільки разів ви безрезультатно пробували.
Не відкладайте свій спокій на потім!
Прокрутіть угору та натисніть кнопку «Купити» зараз — чим раніше ви почнете, тим швидше відновите контроль над своїми думками та нарешті відчуєте легкість життя.