Як подолати страх. Сім пасток мислення, які посилюють стрес, і як цього уникнути
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 100
Приобретая «Как преодолеть страх. Семь ловушек мышления, которые усиливают стресс, и как их избежать» данный товар из каталога «Краеведческие и природные альбомы» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Як подолати страх. Сім пасток мислення, які посилюють стрес, і способи
Автор: Лінн Лайонс
Розміри: 14,5 x 20,5 см
Рік випуску: 2024
EAN: 9788383218182
Хочеш подолати страх і відновити спокій? Ця книга для вас.
У сучасному світі тривога часто прихована в тонких реакціях і звичках мислення, які ми навіть не визнаємо пов’язаними з цим емоційним станом. Це часто починається з таких фізичних симптомів, як прискорене серцебиття або спітнілі долоні, але з часом воно стає чимось набагато глибшим. Лінн Лайонс окреслює певні моделі мислення, які постійно переростають у тривогу. Основою страхів є переважно повсякденні проблеми, такі як: надмірне обмірковування дрібниць, негативне бачення, поспішні висновки, соціальна ізоляція та відчуженість, культура хаосу та пастка зайнятості, дратівливість та пошук когось звинувачувати, або неправильно зрозуміле самообслуговування.
Авторка ділиться досвідом терапевтичної роботи, пропонує автентичну розмову та перевірені тактики, якими можна користуватися щодня. Використовуючи історії, приклади з реального життя та ефективні діалоги, ви легко визначите підступні думки та реакції, які викликають тривогу у вашому житті. Цей доступний посібник не лише розкриває підводні камені тривоги, а й пропонує конкретний вихід із них. З невеликими послідовними змінами у вашому підході ви відновите ясність розуму та впевненість у собі. Перевірені техніки та вправи, включені в розділ «Як подолати страх», дозволять вам рухатися вперед з новою силою.