Запрошуємо придбати Суперкниги:

Як насолоджуватися життям.

Добропочуття у п’яти варіантах

*

детальна інформація:

• Видавництво: Zwierciadło
• Рік видання: 2022
• Обкладинка: тверда
• Кільк. сторінки: 224
• автор: Таль Бен-Шахар
• ISBN: 9788381322591

*

Що робити, щоб кожного ранку зустрічати з більшим оптимізмом і надією на майбутнє?

Як свідомо стати щасливішим?

Парадокс щастя полягає в тому, що чим більше ми його цінуємо, тим більше ми його цінуємо. ми прагнемо, тим невловимішим воно стає. Психолог Тал Бен-Шахар представляє власний метод (SPIRE) для пошуку власного щастя. Він стверджує, що, якщо розділити щастя на п’ять найважливіших елементів і піклуватися про їх досягнення, ми знаходимося на шляху до щасливого життя.

З книги ви дізнаєтеся, серед іншого:

• як знайти сенс і мету та жити усвідомлено та свідомо,
• що є найважливішим елементом нашого фізичного благополуччя,
• як бути відкритим до нових викликів і вивчати нове речі,
• чому важливо покращувати стосунки з іншими та самим собою, як вміло справлятися з хворобливими емоціями та плекати приємні,
• що робити, щоб досягти вершин благополуччя в різних сферах життя.

Навіть у важкі моменти ви завжди можете вжити заходів, щоб почуватися щасливішими - і, роблячи це, ви допомагаєте іншим досягти цього щастя.

Пам'ятайте, ви духовна істота, здатна бути уважним і знаходити сенс. Фізична істота, чиє тіло і розум єдині. Інтелектуальна істота, допитлива до світу, глибока, здатна до навчання та розвитку. Споріднена істота, щедра та добра, здатна дарувати та отримувати любов. Емоційна істота, здатна відчувати біль і задоволення, співчуття і радість. Ти – цілісність!

Про автора

Dr. Тал Бен-Шахар написав багато книг, які стали бестселерами в усьому світі, і викладав найпопулярніші курси в історії Гарвардського університету: позитивну психологію та психологію лідерства. Він є співзасновником і директором з навчання Happiness Studies Academy та Potentialife.