Пліометричний ящик – обов’язковий атрибут для вправ зі стрибками!

___________________________________________

Коробка з трьома різними сторонами дозволяє виконувати вправи на трьох різних висотах!

50 см / 60 см / 75 см

___________________________________________

Пліометрія є одним із найкращих методів тренування в контексті формування рухових навичок спортсмена.

Пліометричні вправи призначені для покращення різних характеристик того, хто займається:

• сила стрибка,
• кидка,
• швидкість,
• стан,
• потужність...

• Стінки боксу виготовлені з високоякісної фанери 15 мм товщиною.
• Все пофарбоване безбарвна, що запобігає забрудненню коробки.
• Поверхня залишилася злегка шорсткою для кращого зчеплення під час стрибків.
• Внутрішня вставлена ​​стінадля посилення конструкції.

___________________________________________

- Приклад вправи -

Основні м’язи, що беруть участь у русі:

• чотириголовий м’яз
• сідничний м’яз
• довгий привідний м’яз
• привідний м’яз
• привідний м’яз
• м’язи живота
• двоголовий м’яз стегна
• напівсухожильний м’яз
• напівперетинчастий м’яз < /li>
• м'яз живота

Стрибки з коробки є однією з найпопулярніших вправ на заняттях кросфітом, оскільки стрибки з коробки навантажують ваші м’язи, а потім швидко їх скорочують із силою та гнучкістю, які допомагають вам стрибати вище, бігати швидше, кидати далі чи бити сильніше.

Ви можете включити стрибки з коробки у своє тренування, оскільки вони підвищують його інтенсивність.

___________________________________________

• Коробка виготовлена ​​дуже міцно.
• Зібрана методом пазла забезпечує дуже тривалий термін служби коробки .
• Під час складання використовувався клей і аж 62 гвинти, щоб зробити навчання ще безпечнішим.

• Дві ручки для зручного перенесення коробки.

Коробка зібрана та готова до вправ!