Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny Max
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 50
Оплачивая «Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny Max» данное изделие из «Здоровье, первая помощь» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Живіть як геній. Бережіть свій розум, зміцнюйте своє тіло, будьте неординарними
- Автор: Макс Лугавере
- Видавництво: Kompania Mediowa
- Рік видання: 2023
- Кількість сторінок: 262
- li> Формат: 15x22,5 см
- Палітурка: брошура
- EAN: 9788396062925
Навчіться жити в гармонії зі своїм тілом і розум. Дізнайтеся, як привести своє тіло в більш ефективний і кращий стан. Поради, які містяться в «Живи як геній», допоможуть подолати втому, тривогу та депресію. Вживаючи їх, ви проживете довше і щасливіше. Макс Лугавере, автор бестселера «Їж як геній», повертається з новою книгою, в якій він представляє розширену програму здорового харчування та способу життя. У книзі «Живи як геній» автор об’єднує дані глобальних досліджень циркадного циклу, психології, профілактики деменції, когнітивної оптимізації та фізіології фізичних вправ. Спираючись на це, він показує, як поєднати здоровий вибір у всіх аспектах нашого розпорядку дня: їжі, фізичних вправ, сну, детоксикації та інших заходах, щоб створити здорову основу для оптимального здоров’я. У книзі міститься 21-денний план «Блискуче життя», який включає щоденні тренування, ідеї харчування та корисні поради щодо здорових харчових звичок.