Це цифровий продукт, який можна завантажити з вашого облікового запису Allegro - електронна книга

НАЗВА: Харчування для молодого спортсмена. Що їсти, щоб стати чемпіоном - електронна книга

EAN: 9788375798784

ВИДАВЕЦЬ: Галактика

• Формат файлу: epub, mobi
• Автор: Юстина Мізера, Кшиштоф Мізера

Опис видавця:

Ми пропонуємо читачам книгу, яка має на меті розповісти про важливість правильного харчування для дітей і підлітків, які займаються фізичною активністю, а також допомогти вибрати правильну дієту для них. Зі все більш частими та інтенсивними тренуваннями для спортсмена надзвичайно важливо швидко відновлюватися та мати енергію для кожного тренування. Якщо ми не подбаємо про належний процес біологічної регенерації та регенерації, травми рано чи пізно виникнуть. Не всі знають, що найкращим і найдоступнішим способом відновлення фізичної форми та душевної рівноваги є правильне харчування. Завдяки йому організм може відновлюватися на клітинному рівні. Харчування юного спортсмена – це практична книга для батьків, тренерів, учителів фізкультури та студентів спортивних або дієтологічних спеціальностей, але ми рекомендуємо її також молоді. Ми надаємо найважливішу інформацію щодо правильного збалансування раціону (вуглеводи, білки, жири та мікроелементи) та зволоження організму юного спортсмена. Ми обговорюємо поширену проблему надмірної ваги та ожиріння серед дітей та підлітків, а також звертаємо увагу на роль імунітету організму в ефективних тренуваннях, фізичному та розумовому розвитку та в процесі навчання. Маленькі спортсмени та їхні батьки задають найрізноманітніші питання. Ми зібрали найпоширеніші запитання та надали відповіді, які відповідають поточному рівню знань. У минулому розділі ми включили зразки фрагментів оригінальних дієт для спортсменів різних дисциплін і віку.

Юстина та Кшиштоф Мізери

Якщо ваші діти люблять спорт, ви повинні прочитати цю книгу. Ви дізнаєтеся, чому варто подбати про правильне харчування юних футболістів, плавців і тенісистів і що їм потрібно їсти, щоб їхні тренування приносили очікувані результати. Це книга для кожного батька, тренера та юного спортсмена. Я рекомендую.

Каміль Гросіцкі, футболіст

Ти тренуєшся? Слідкуйте за тим, що ви їсте. Ви будете швидшими, сильнішими та підготовленими. Не слухайте тих, хто каже, що їжа не має значення. З досвіду знаю, що без правильної дієти немає справжнього успіху.

Кароль Робак, представник Польщі на Олімпійських іграх у Ріо-де-Жанейро (2016) з олімпійського тхеквондо, призер молодіжних чемпіонатів світу та Європи

Спорт — це чудова пригода, яка вчить послідовності та рішучості у досягненні мети. Правильне харчування допоможе вам досягти омріяних успіхів. Про це знають дорослі професійні спортсмени, і молодь повинна якомога швидше прочитати цю книгу.

Отілія Єнджейчак, найуспішніша польська плавчиня, олімпійська чемпіонка та дворазова срібна призерка Олімпійських ігор, здобула 25 медалей на чемпіонатах світу та Європи

Коли я починав свою спортивну кар'єру, таких книг не було. Ніхто не замислювався, чи має значення те, що ми їмо до і після тренування. Шкода, адже завдяки правильному харчуванню можна досягти кращих результатів і прискорити регенерацію та знизити ризик травм. Рекомендую не тільки як спортсмен, а й як батько.

Малгожата Нємчик, волейболістка, чемпіонка Європи

Книга Юстини та Кшиштофа Мізерів – це путівник, на який я так довго чекала! На жаль, багато молодих спортсменів не усвідомлюють, що їжа справді впливає на регенерацію та рівень енергії, а також на здоров’я та спортивні успіхи. Ті, хто це вже знає, шукають конкретних порад, як втілити теорію в повсякденну практику. Як тренер

----

Важлива інформація про продукт:

Цифровий продукт для завантаження. Після покупки він стане доступним у вашому обліковому записі Allegro на віртуальній полиці.

Якщо ви купуєте електронну книгу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Залежно від форматів ви можете читати завантажені цифрові файли на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Інформацію про доступний формат електронної книги можна знайти в описі продукту на аукціоні.

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на Allegro, перейдіть на вкладку «Мій обліковий запис», потім «Покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» та «Моя полиця» . Електронна книга стане доступною, коли наша система отримає платіж.

На вашому цифровому файлі буде водяний знак і DRM. Водяний знак містить дані покупця, надані на Allegro.