Електронна книга – цифрова версія продукту

Назва: Їжа, або що насправді можна їсти

Автор: Марк Хайман

Формат файлу: mobi, pdf, epub

Видавництво: Vital

Кількість сторінок: 452

Рік видання: 2021

ISBN: 978-83-8168-922-9

мова: польська p>

Опис:

Чи знаєте ви, що вівсяна каша не є здоровим способом почати день? Молоко не формує кістки, а яйця в раціоні не підвищують ризик серцевого нападу. Щодня нас бомбардують суперечливою інформацією про здорове харчування. Адже, стоячи перед полицею магазину, ви не знаєте, що вибрати, щоб харчуватися здорово. Доктор Хайман розкриє вам відповідь на питання, що потрібно їсти, щоб схуднути, бути здоровим і усунути запалення та аутоімунні захворювання. Як на тарілці, дає вам готове рішення у вигляді найздоровішої дієти у світі – пеганської дієти, завдяки якій ви забезпечите свій організм усім найкращим! Дізнайтеся, що їсти, щоб бути здоровим!

Зміст:

ЧАСТИНА І. ПОЗБУДЬТЕСЯ НЕПЕВНЕВОСТІ ТА СТРАХУ, ПОВ’ЯЗАНОГО З ЇЖЕЮ

ЧАСТИНА ІІ. ЩО МЕНІ МАЄ ЇСТИ?

М'ясо

Птиця та яйця

Молоко та молочні продукти

Риба та морепродукти

Овочі

Фрукти

Жири та олії

Бобові

Злаки

Горіхи та насіння

Цукор і підсолоджувачі

Напої

ЧАСТИНА III. ЩО ЩЕ СЛІД ЗНАТИ ПРО ЇЖУ

Чого слід уникати

Чим можна доповнити свій раціон

Здоров’я починається на кухні

ЧАСТИНА IV. ПЕГАНСЬКА ДІЄТА ТА ЗДОРОВІ ХАРЧУВАННЯ

Перед початком дієти - детокс

Пеганська дієта

План харчування та рецепти

Дякую

Виноски

----

Важлива інформація про продукт:

ЕЛЕКТРОННА КНИГА – ЦИФРОВИЙ ПРОДУКТ

Ви можете завантажити файл у своєму обліковому записі Allegro на вкладці ''Моя полиця''.

Ви повинні мати обліковий запис на Allegro, щоб придбати електронну книгу.

Електронна книга буде захищена водяним знаком і не матиме DRM