Робіть вправи щодня. 32 способи виробити звичку тренуватися (навіть якщо ви не любите займатися спортом)

Автор: S.J. Скотт

Видавець: Sensus

ISBN: 978-83-283-8265-7

Лектор: Marcin Fugiel

Дата випуску аудіокниги MP3: 2022

Тривалість: 03:17 :43

Обкладинка аудіокниги: 32,90 злотих > акційну ціну можна знайти на нашому аукціоні!

ЦИФРОВА ВЕРСІЯ: АУДІОКНИГА

Формати: MP3 < /h1>

Чи знаєте ви, що фізичні вправи – це здоров’я? Звичайно, ви знаєте. Але ви не займаєтеся регулярно, тому що програми тренувань виглядають екстремальними. І вони займають багато часу. Крім того, ви повинні відвідувати тренажерний зал, наповнений м’язами, а погода не завжди дозволяє проводити щоденні тренування на свіжому повітрі. У свою чергу, квартира занадто мала, щоб знайти місце для занять спортом. Плюс все болить після тренування. Нарешті - коли тренуватися? Неможливо встати на годину раніше, а після роботи падаєш від утоми. А тобі ще треба навести лад у домі...

Якщо це звучить знайомо, ця книга для тебе! Люди хочуть займатися спортом, але не можуть позбутися перешкод для щоденних тренувань. Цей посібник описує всі типові бар’єри та пропонує 32 ефективні стратегії їх подолання. Ви побачите, що можете подолати будь-які перешкоди! Не варто сильно замислюватися: при бажанні можна добре піклуватися про своє здоров’я та фізичний стан, не приділяючи цьому весь вільний час. Ви швидко помітите, що ваші щоденні тренування приносять вимірні (і вражаючі!) переваги. Крім того, завдяки цій книзі ви дізнаєтесь, чому певна стратегія працює, які бар’єри вона усуває та як її негайно впровадити.

Навчіться:

• вибирати правильний навчальна програма
• працюйте з мікрозобов’язаннями
• використовуйте технологію для відстеження свого прогресу
• зробіть навчання веселим
• виявляйте та долайте перешкоди
• li>
• li>

Денна доза фізичних вправ: займайтеся спортом і будьте здорові!

-------

ПРИМІТКА :: АУДІОКНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВОМУ ВИДРІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ВЕБ-БРАУЗЕР). АУДІОКНИГИ НЕ ДОСТАВЛЯЮТЬСЯ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи аудіокнигу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання аудіокниг і не дозволяє їх завантажувати. Ви завантажуєте аудіокнигу запакованою в один файл *.ZIP - після завантаження її необхідно розпакувати, щоб отримати файли mp3. Ви можете слухати файли на будь-якому пристрої, який підтримує стандарт MP3, наприклад, смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Щоб завантажити аудіокнигу, увійдіть на Allegro, перейдіть на сторінку " мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» та «Моя полиця». Аудіокнига стане доступною, щойно наша система схвалить платіж.

Ваша аудіокнига захищена водяним знаком і не має DRM. Водяний знак містить інформацію про покупця, надану на Allegro.

-------

Дата випуску аудіокниги: часто день представлення назви для продажу та може не збігатися з датою публікації паперової книги. Додаткову інформацію можна знайти на веб-сайті видавництва.