Заспокойте свій мозок

Андерс Гансен

Як почуватися краще та подбати про себе у важкі часи?

Хоча людство ніколи не мало кращого життя, багато з нас почуваються погано. Ми живемо в епоху постійного стресу, великої кількості негативної та сумної інформації, а порівняння себе з іншими погіршує наше самопочуття.

Книга шведського психіатра та автора багаторічних досліджень мозку дозволяє нам зрозуміти, які механізми керують нашими емоціями та самопочуттям, і дає конкретні поради щодо того, як ми можемо покращити своє самопочуття та почуватися краще.

Навіщо нам емоції? Як стосунки з іншими впливають на наше відчуття безпеки? Скільки соціальних контактів ми повинні підтримувати, щоб почуватися краще? Як зберігати спокій у світі, де ми щодня чуємо негативні та сумні новини? Чи можливе щасливе життя? Як перестати дозволяти стресу керувати нами?

Книга автора бестселера "Log Out Your Brain".

Дізнайтеся про останні наукові відкриття та подбайте про здоров’я свого мозку.

Автор бестселерів і нагород, шведський психіатр, випускник Каролінського інституту. Опублікував понад 2000 статей у пресі в галузі медицини та фармації. Як визнаний медичний експерт, він часто виступає на радіо і телебаченні, особливо в наукових програмах, читає лекції по всьому світу. Автор бестселера «Log Out Your Brain».

Його книги вже продано понад 2 000 000 примірників по всьому світу.

Шукаючи відповідь на питання, чому нам так погано, коли ми живемо так добре, я зрозуміла важливий факт: ми забули, що ми біологічні істоти. Ми забули, що змушує нас почуватися добре. Ось чому в цій книзі ми розглянемо наше емоційне життя та благополуччя з точки зору мозку та дослідимо, чому мозок працює так, як він працює. Поспілкувавшись із тисячами пацієнтів, я зрозумів, наскільки цінною є ця інформація. Вони допоможуть вам розставити пріоритети, щоб максимізувати свій добробут. Вони дозволяють вам краще зрозуміти себе і бути добрішими до себе. (уривок з книги)