Благословіть вас! Усвідомлене харчування, яке змінює життя - доктор Ганна Столінська

Це не ще одна книга про дієти.

Це путівник до здоров’я, яке починається на тарілці.

Втомилися від диво-дієт, модних добавок і золотих порад з Інтернету? Вибирайте надійні знання та їжу, яка дійсно лікує. Ця книга змінить ваш підхід до здоров’я — не через обмеження та жертви, а через усвідомлений щоденний вибір. Доктор Ганна Столінська, поважний клінічний дієтолог, доводить, що найефективнішою добавкою є хороша їжа, яку можна приймати будь-коли. Все, що вам потрібно зробити, це свідомо вибрати те, що добре для вас.

Тут ви знайдете, серед іншого:

- практичні поради щодо того, як харчуватися, щоб зміцнити імунітет і гарний стан організму,

- конкретні рекомендації щодо резистентності до інсуліну, кишкових, серцевих, шкірних та аутоімунних захворювань, гормональних розладів та інших захворювань,

- стратегії покупок і кухні, які полегшать повсякденне життя вибір,

– розвінчування шкідливих міфів про харчування.

Жодних чудес. Без шарлатанства. Лише перевірені рішення, засновані на науці та клінічному досвіді.

Не шукайте чарівних рішень. Вони на вашій кухні. Тому що піклуватися про себе так приємно.

Це не наукова книга. Це не посібник про те, як швидко схуднути. Це книга про щось набагато важливіше – про повсякденне життя. Про те, як дивитися на себе з більшою ніжністю і почати ставитися до свого тіла, тобто до себе, з належною повагою. Про те, як дбайливо харчуватися і навчитися серйозно ставитися до їжі. Тому що зміни — це не запровадження виснажливої ​​дієти на деякий час. Зміни починаються в голові. І на тарілці. Я не хотів писати ще одну книгу про дієтичні примхи. Про те, що їсти, а чого уникати. Про те, що «дозволено», а що «заборонено». Я хотів розібратися з усіма напівправдами, міфами та спотвореннями, які роками циркулювали в Інтернеті, сіючи плутанину та завдаючи багато шкоди.

• Автор: доктор Ганна Столінська
• Мова: польська
• ЗМІ: паперова книга
• Рік видання: 2025
• Стан: Новий
• Назва: На здоров’я! Свідоме харчування, яке змінює життя
• Видавець: Muza
• ISBN: 978-83-287-3786-0
• EAN-13: 9788328737860
• Обкладинка: м’яка з клапанами
• Випуск дата: 2025-10-29
• Кількість сторінок: 512
• Розміри: 16,5 x 24,0 см
• Відповідальний виробник: MUZA S.A., ul. Sienna 73, 00-833 Warszawa, електронна адреса: muza@muza.com.pl, тел. +4822 6211775
• Доступні видання: м'яка обкладинка
• Параметри безпеки: Параметри безпеки
• Країна походження: Польща