Здорова доза DOSE. Оптимізуйте роботу свого мозку...

Повсякденне життя інколи буває непосильним, але це не обов’язково! Візьміть під контроль свій мозок і своє життя за допомогою науково обґрунтованих щоденних дій, рекомендованих TJ Power. Вони дозволять вам вплинути на виділення чотирьох важливих хімічних речовин у мозку:

ДОФАМІНИ - щоб отримати мотивацію до дії та підтримувати її,

ОКСИТОЦИНИ - для побудови глибших стосунків з людьми

СЕРОТОНІН - зарядити себе енергією та покращити настрій,

ЕНДОРФІН - для зняття стресу та заспокоєння.

Практичний, раціональний підхід TJ Power допоможе вам запровадити прості звички, які покращать ваші стосунки та психічне здоров’я, допоможуть вам досягти концентрації та дозволять вам вести здоровіше та щасливіше життя.

Найкраща книга на цю тему, яку я коли-небудь читав.

Доктор Джулі Сміт

Ця феноменальна книга — ключ до найщасливішого життя.

Мо Гавдат

Унікальний нейронауковий підхід до покращення якості життя шляхом регулювання чотирьох важливих хімічних речовин: дофаміну, окситоцину, серотоніну та ендорфінів (DOSE).

Здатність мозку змінюватися та адаптуватися є одним із найпотужніших інструментів, які ми можемо використовувати для покращення свого життя. Ті Джей Пауер, відомий нейробіолог і співзасновник Neurify, вірить у здатність людини оптимізувати та перепрограмувати хімію нашого мозку, щоб повністю реалізувати свій потенціал. Однак, щоб скористатися цією можливістю, вам потрібно почати дотримуватися кількох практичних порад, які змінять життя.

На основі останніх наукових досліджень Power показує, як біохакінг мозку може не лише підвищити когнітивну продуктивність, але й покращити ті аспекти життя, які визначають щасливіше, здоровіше та продуктивніше щоденне функціонування.

Здорова доза DOSE доводить, що існує прямий зв’язок між способом життя та психічним і фізичним благополуччям.

Надзвичайно надихаючі методи Power, засновані на дослідженнях, дають змогу читачам оволодіти поведінкою та практиками, які сприяють психічному здоров’ю, справляються зі стресом і покращують настрій і самопочуття загалом. Основні спостереження автора включають вплив фізичних вправ на вироблення дофаміну, роль соціальних зв’язків у підтримці здорового рівня окситоцину, важливість контакту з природою та піклування про здоров’я кишечника для оптимального рівня серотоніну, а також благотворний вплив фізичних вправ і сміху на вивільнення ендорфінів. У вас є все необхідне для покращення хімії вашого мозку, і ця новаторська книга покаже вам, як це зробити.

• ISBN: 9788375799736
• Автор: TJ Power
• Видавець/Продюсер: Галактика
• Сторінок: 304
• Формат: 226x158 мм
• Палітурка: буклет
• Рік видання: 2025

Дракон - Книги для вас

Dragon — це видавництво, яке пропонує те, що кожен батько знайде для своєї дитини. Широкий вибір навчальних книг, які розвиваютькреативність і в приємній формі сприяють розвитку найважливіших навичок і отриманню знань.

Крім того, широкий вибір казок і байок, казок і легенд, книжок-розмальовок, книжок для витинанок і завдань, а також віршів, пісень і лічилок.

Крім того, Dragon також пропонує нові матеріали для читання, кримінальні історії та соціальну літературу, чудові альбоми подорожей, найякісніші атласи, путівники, а також широкий асортимент підручників і навчальних посібників для початкової та середньої школи.