Здорові ноги вашої дитини – гімнастика для стоп

• ISBN: 9788374306584
• Автори: Крістіан Ларсен, Беа Miescher, Gabi Wickihalter
• Binder: М’яка обкладинка
• Рік видання: 2021

Вважається, що 98% дітей народжуються зі здоровими ногами, але 60% усіх дорослих мають проблеми зі стопами. Чому такі відмінності? Сумна реальність дитячих ніг нині така: 2/3 дітей носять замале взуття, 1/2 дітей мають деформовані стопи, а 1/3 людей з цієї групи ніколи не ходять босоніж. Крім того, під час гімнастики для стоп діти виконують застарілі вправи, які приносять більше шкоди, ніж користі.

Ця книга адресована дуже широкій аудиторії – переважно батькам, а також реабілітологам або сімейним лікарям, педіатрам і дитячим ортопедам. У ній просто представлено анатомію та фізіологію стоп, а також обговорено майже всі проблеми дитячих стоп, зокрема: щодо вибору дитячого взуття чи доцільності носіння устілок.

Найважливішою частиною книги є набір із 32 вправ з інструкційними ілюстраціями. Більшість вправ можна виконувати під час повсякденних справ - як вдома, так і у дворі, на майданчику чи в саду. Автори намагаються показати, що ходьба босоніж, відповідне взуття та навмисні фізичні вправи можуть запобігти більшості проблем зі стопами, які з’являються пізніше в житті.

Еволюція – у вас під рукою

Новонароджені – із переважно здоровими ногами

Немовлята - плоскостопість і варус колін

Маленька дитина - вальгус стоп і варус і вальгус ніг

Дитина шкільного віку - вальгус стоп та інші недоліки

Підлітки - круто!

Спадок - сила генів

Ступня «золотої лілеї» і Попелюшки

Ступні рекордних розмірів

Контрольний список при покупці дитячого взуття

Індивідуальні пристрої

Спортивне взуття

На високих підборах

Дитячі ніжки - використання устілок

Секрет розумних устілок

Контрольний список - устілки для дитячих ніг

Вкладиші для взуття для проблемних ніг

Вкладиші для ніг з дефектами

Вкладиші для ніг з екстремальними навантаженнями

Пряма і стійка п'ята

Принцип клина

Принцип спіралі

Жива передня частина стопи

Знайдіть власний центр

Сильне та розкручене коліно

Вальгусна стопа

Плоскостопість

Кавозна стопа

Поперечна плоска стопа

Збільшення поперекового лордозу та інші дефекти

Вальгусно-булавоподібні ноги та «косі» коліна

ПРАКТИКУЙТЕСЯ ПРАВИЛЬНО

Правила гри для ще більшого задоволення

Знімаємо шкарпетки - до шкарпеток - готові - вперед!

Фут-парк - дивлячись на свої ноги

Доторкнись до мене - доторкнись найделікатніше

Ваночка для ніг - за кроками Кнайпа

Захоплення п'яти - на повний зріст

C-bow – коледж будівельного мистецтва

Спіраль стопи – нескінченний спіральний масаж

Хвиля – в ритмі океану

Шаблон: маленьке мистецтво, великий ефект

"Сумо" - прямі підбори та сонце, що сходить

Стійка в чотирьох точках - точки тиску та рука допомоги

Гойдання тазу - назад проти стіни

Вправа «Пікассо» – у кожній нозі є художник

«Стоп-обличчя» – оживіть поперечну арку

Стрибок у вода – с

За кожне замовлення ОДНА випадкова МЕДИЧНА ТАБЛИЦЯ безкоштовно! Вкладки з різних галузей медицини – це найважливіші теми, подані у легкій для вивчення формі. Ідеально підходить як картки, шпаргалки чи просто закладки, щоб полегшити повернення до навчання з підручником у вибраному місці.