Zdrowe zielone proteiny

Корисні зелені білки

ISBN: 9788381320962

Видавництво: Zwierciadło

• Обкладинка: Тверда
• Рік видання: 2020
• Кількість сторінок:< /b > 160
• Автор: Тереза ​​Елквіст

Як задовольнити потреби організму в білках після виключення м’яса з раціону? Це особливо важливо при активному способі життя. На щастя, рослини забезпечують все необхідне для життя. Вегетаріанська та веганська дієти стають все більш популярними серед людей, які прагнуть вести здоровий спосіб життя. Хтось відмовляється від м’яса та продуктів тваринного походження за станом здоров’я, хтось – з ідеологічних. Спосіб вирощування та забою тварин – як диких, так і вирощених на фермах – може збентежити навіть найбільших любителів м’яса. Незалежно від того, який фактор спонукає вас змінити свій спосіб життя, важливо знати про потреби свого організму, якому потрібна відповідна кількість білка. На щастя, все необхідне для нормального функціонування людського організму і ведення здорового способу життя міститься в самих рослинах. Все, що вам потрібно зробити, це правильно складати страви з фруктами, овочами та іншими рослинними продуктами, щоб забезпечити потрібну кількість вуглеводів, вітамінів, білків та інших поживних речовин, таким чином уникаючи ризику багатьох захворювань, до яких ми піддаємося під час м’ясної дієти. Тереза ​​Елквіст у своєму посібнику «Здорові зелені білки» представила необхідні знання, які допоможуть вам жити без м’яса. Всупереч видимості, м'ясо не потрібно організму людини. Часто вживання продуктів тваринного походження є досить новою ідеєю, орієнтованою на матеріальну вигоду, і, за словами автора, також викликає звикання. Посібник містить найважливішу інформацію про кількість білків, необхідних організму для ефективного та здорового функціонування. Також наведено найкращі джерела основних вітамінів і білків, а також поради щодо приготування вегетаріанських і веганських страв. Тереза ​​Елквіст доповнила книгу 60 оригінальними рецептами, які урізноманітнюють ваш раціон і задовольнять навіть найвибагливішого смаку. При дотриманні інформації, викладеної в інструкції, бажання їсти м'ясо піде саме собою, оскільки організм отримає все необхідне і не буде вимагати поповнення дефіциту білка.

-------------------------------------------- ----------------------------