Zdrowie zaczyna się na talerzu

Здоров'я починається з тарілки

Ви дбаєте про своє здоров’я та хочете краще харчуватися, але губитесь у всіх дієтах, про які чуєте щодня? Ви намагаєтеся вибрати правильний план харчування для себе, але все ще не можете знайти той, який би був справді здоровим і водночас відповідав би вашим кулінарним смакам? Швидше за все, ця книга допоможе вам вирішити цю проблему. Замість того, щоб адаптуватися до готових дієт, тепер ви просто почнете харчуватися здорово.

З нашого посібника ви дізнаєтеся все про 200 найважливіших продуктів, якими ви користуєтеся щодня. А якщо серед них є ті, що досі зустрічалися на вашому столі досить спорадично, ви зрозумієте, чому варто їсти їх частіше. Тому що це ключ до здорового харчування — знати, чому щось для нас корисне, а деякі — шкідливі. Ознайомтеся з харчовою цінністю та лікувальними властивостями окремих харчових продуктів, зрозумійте дію цінних речовин, які вони містять, швидко перевірте їх калорійність, вміст жиру, білка та вуглеводів, глікемічний індекс або індекс кислотності організму (PRAL) - все інформація базується на останніх результатах наукових досліджень. Завдяки цій книзі ви почнете оптимально поєднувати продукти в стравах і бездоганно їх готуватимете та зберігатимете. Ви також навчитеся вибирати найсвіжіші та найякісніші продукти з магазинів, які не обов’язково мають бути дорогими.

Зручна систематизація продуктів у великі групи, як-от молочні продукти, м’ясо та яйця чи пряні рослини, а також детальний покажчик допоможуть швидко знайти потрібну інформацію. Складніші терміни, які зустрічаються в тексті, пояснюються в глосарії в кінці книги.

Здоров'я справді починається на тарілці, а здорове харчування зовсім не складно!

• Автор: Жан-Марі Делекруа
• Сторінок: 448
• Перешивка: м'який з клапанами
• Формат: 163 x 235 мм
• Рік видання: 2019
• COM_VIRTUEMART_RELATED_PRODUCTS: 4316|4463|4464
• Перегляньте книгу: zajrzyj-do-ksiazki/zdrowie_zaczyna_sie_na_talerzu
• Статус: Акція
• Остання ціна: 28,50