ZESTAW 2w1 PRAKTYKA UWAŻNOŚCI OŚMIOTYGODNIOWY PROGRAM ĆWICZEŃ + ZABURZENIA
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 8
Покупая «ZESTAW 2w1 PRAKTYKA UWAŻNOŚCI OŚMIOTYGODNIOWY PROGRAM ĆWICZEŃ + ZABURZENIA» данный товар из каталога «Психология, социология» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
НАБІР 2-в-1
- Практика усвідомленості Восьмитижнева програма вправ, щоб позбутися депресії та емоційної напруги
- Тривога розлади. Посібник із вправами на основі когнітивно-поведінкової терапії
Практикуйте уважність. Восьмитижнева програма вправ, щоб звільнитися від депресії та емоційної напруги
Автор: Марк Вільямс, Джон Тісдейл, Зіндел Сігал
Палітурка: м’яка обкладинка
EAN: 9788323340393
Практика усвідомленості стає все більш цінною – її ефект може бути несподіваним. Якщо ви хочете дізнатися, як покращити своє психічне здоров’я, книга «Практика усвідомленості: 8-тижнева програма вправ, щоб звільнитися від депресії та емоційної напруги» саме для вас!
Книга Марка Вільямса, Джона Teasdale і Zindel Segal були розроблені для отримання найкращих результатів. Його ефективність підтверджена клінічними випробуваннями, проведеними по всьому світу.
Восьмитижнева програма передбачає виконання різноманітних вправ, які сприяють розвитку уважності. Додані доповнення у формі роздумів, пояснень та інструментів, які допомагають вам контролювати свій прогрес, допомагають вам досягти позитивних змін.
Посібник надає нам перевірені знання та надихає нас вживати заходів, які покращують якість нашої повсякденне функціонування. Вправи, вміщені в книзі, - це спосіб звільнитися від тривоги і боротися з депресією. Більше того, ви можете будь-коли почати їх впровадження.
Тривожні розлади. Посібник із вправами на основі когнітивно-поведінкової терапії
Автор: Девід Кларк, Аарон Т. Бек
Палітурка: м’яка обкладинка
EAN: 9788323343660
Якщо ви або хтось, кого ви любите, боретеся з постійною тривогою, занепокоєнням або панічними атаками, обов’язково перегляньте книгу «Тривожні розлади. Посібник з вправи на основі когнітивно-поведінкової терапії» Девіда Кларка та Аарона Т. Бека.
Останнім часом все частіше говорять про різні психічні розлади та способи боротьби з ними. Ця книга допоможе вам зрозуміти, звідки береться кожен розлад і як з ним боротися. Він створений видатними фахівцями на основі багаторічного клінічного досвіду. Книга написана доступною і простою мовою, щоб її зрозумів кожен.
Тут ви знайдете багато практичних порад, які поступово допоможуть вам змінити свій спосіб мислення і, як наслідок, повернути свій благополуччя та душевної рівноваги. Книга містить теоретичні знання, а також численні вправи та анкети, які підкажуть, як боротися з тривогою та як протистояти стресовим ситуаціям.
Видавництво Ягеллонського університету
EAN: 5905741502972